まずは自分をかわいがってから。

こんばんは、煩悩寺（ぼんのうじ）のKYOKOです。

疲れている時に、余裕のない時に、誰かのために尽くせる人はすごい。

でも、本当は「まず自分をかわいがる」でいい。

自分をかわいがらずに、家事をがんばるから、子供や、疲れて帰ってきたパートナーにあたってしまったり不機嫌になったり。

こんなに私はがんばってるのに。

「のに」が出てきたら要注意。

昔、昼休みを30分しか取らずに仕事を頑張ってた人がいたけど、

1時間キッチリ取る人を見て「私はこんなに休まずにがんばってるのに、あの人はがんばりが足らない」

いやいや、「のに」が出るようだったら、ちゃんと1時間キッチリ休もう。

誰も昼休み犠牲にして働けなんて言ってない。

自分でそっちを選んで、自分が追い込んで、そして自分からイライラを生みだしている。

まずは、自分をかわいがろう。

★イケメンの映画を観る
★美味しいランチを食べる
★友達と美味しいケーキを食べながらくだらない話で笑う
★いつもより高いアイスクリームを食べる

そのご褒美の時間を過ごすと「幸せな気持ち」になって、他の人にもきっと自然に優しくできるから。

その時はきっと「のに」が消滅してると思う。

私なんて「ご褒美」だらけだから笑。