【番外編】気づいたら2か月。ADHDとかHSPとかで振り返る

こんにちは！お久しぶりです。
実に2か月ぶりのnoteです。
朝の4時半に目が覚めてしまいました。
明け方に書いています。

今日は、無添加とかは一切関係なく、タイトルの通り人の特性（？）について。

2か月note更新してなかった

「時間が取れない」とか「気が乗らない」とか、理由は様々ですが2か月も経っていて少しショックを受けています（自業自得なのですが）

私は自分で、ADHD（不注意優勢型）×HSPだと思っています。
（注意欠如多動症×外部からの刺激に対して非常に敏感だけど、刺激探求型）
こういう掛け合わせの人いるんですかね？

発達障害としっかり誰かに診断してもらった訳では無いですが、夫から「ADHDじゃない？」と言われたり。
繊細でロングスリーパーな所を考えると、HSPかなぁと思っています。

ADHDの欠点

そう、やる気がなかなか続かないのが私の欠点です。やる気スイッチをつけるとすごく集中したりのめり込むのに、一旦離れると、別のことに集中してしまい、元々していたことをないがしろにしてしまいます。

若い頃はあんまり気にしたことはなかったというか、若さで乗り切っていた感じはありますが、
子供3人を育てる今、色々と顕著に出てきて、自分を理解しないと生活がいっぱいいっぱいなのです。

ADHDに関しては、産後のせいだとか、子供ができたからこうなったのかなとも思ってます、、、。
・片付けが苦手（どこに何を置いたか忘れる）
・タスクを終わらせられない
・気が散りやすい

HSPの欠点

HSPは、人前で話す時は深く考えてしまってあまり発言しなかったり、人の視線が気になったり、あがり症なところや、例えば保育園の先生から「今日、持ち物の〇〇忘れてましたよ」と言われるだけでかなり落ちこんだりします。

人に流されやすいというところもあり。

あとは夫と喧嘩したりすると、引きずって、仕事や家事などができなくなったりします。

「落ち着いてるね」と人からは言われますが、内心めちゃくちゃテンパっていたりします。

noteが続かない理由はこちらは直接関係ないけど、日々の疲れ具合に関係してきますね。

最近は現実逃避で、スマホの漫画にハマってそれが生活の中で時間を取っています。

結論：自分を知って改善あるのみ

フリーランサーなのでかなり気楽な毎日ではありますが、noteを書くことや、自分のやりたいこと、やらなきゃいけないことがなかなか進まない！
ワーママの葛藤ですし、悩みです。

ADHDやHSPという特性を持つ人の対処法みたいなのもネットでは沢山見つけられるので、例えばタスクの見える化などで工夫していきたいと思います。

目標設定だったり、続けることができないのは別の問題もあると思っているので、考えてみます。

今回は言い訳のようなnoteでしたが、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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同じような状態の方からのコメントも歓迎します！
HSPなので、飛んで喜びます。