【時間】朝活について(2)

今回の内容

(1) 朝やりたいことを明確に

多くの人が朝起きることに純粋な意志力だけでは苦労します。
もちろん、多少なりとも意志力は必要ですが、
朝早く起きて何をするのか、その設定が欠かせません。
むしろ、朝起きてまでしたいことが明確でないと、
体は目覚めません。
あなたにやりたいことはありますか？
少なくとも好きなことはあると思います。
その好きなことを朝の時間を使ってアウトプットしてください。
それだけです。

(2) 朝活を習慣に

朝にやりたいことが明確になったら、
あとは気力で目を覚ますのではなく、
体が勝手に起きる“習慣”にしてしまうことです。
習慣になってしまえば、朝起きられるかどうかという問題はなくなります。
つまり、朝時間という最も効率性が高く、
最もタイムパフォーマンスが高い時間資源を、
あなたという一大企業は確保したも同然なのです。
僕の尊敬する一流の方の一人である『年収1億円になる人の習慣』の著者、
山下誠司さんは

「朝の1時間は昼の4時間に相当する」

と本の中で述べていました。
あとはその時間資源を使って何を行い、
何に向かって進めるかだけが問題になります。

こちらが、その山下誠司さんの本です。

年収1億円になる人の習慣