歌上手い人だらけのカラオケ （呼吸法とTriヨガ日記 9/21）
今朝のTriヨガは、動画は見ずに、腰上げるやつとか足伸ばすやつとかコブラとか、苦手なやつを丁寧にしてから起きました。
目覚めてすぐにお布団でするのって、いいのかな？覚めてスッキリするんだけど。
この時、呼吸法を併せてするんだけど、Triヨガってウジャーイーの完全呼吸をしながらポーズとることが多いみたいです。
そういうこともあって、私やっぱり呼吸法学んでからTriヨガしてよかったなあって思う。今の私だとウジャーイーの完全呼吸は意識しなくてもできるので、それがポーズの邪魔になるというか、そこに意識がとられてしまうことがないことが多いんよね。
ポーズしてたらわけわからんなるもん。
呼吸法を知らなかったら、呼吸まで気にしてられっか！( ｰ̀_ｰ́ )！ってなってたんじゃないかなあって思う。
さて今日は、予定変更になり友人たちとカラオケ🎤✨️
バチボコ上手い人ばっかりww
いやあしかし久しぶりのカラオケ！
マジ楽しかった〜✨️
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ヨガ経験のある方もない方も、ぜひ一度経験してみて欲しいと心から思いました。
ただ気持ちいい、それが出発点であり到達点のような気がします。
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