息吸ったらちゃんと水に浮く←そらそーだ（呼吸法とTriヨガ日記9/28)

2022年9月29日 08:43

昨日のTriヨガレッスンを一緒に受けた男性とお話ししてふと気づいたので、今朝は意識してコンタクトレンズを入れる前に、裸眼でヨガ。

確かにバランスというか、なんか違うような気がする。。

今日は、たぶん生理前なんだろうな。腰がだるいのでコチラ

昨日もこれしたけど、腰を浮かせて反らせることって普段ほとんどしないから、すごく気持ちいい。
Triヨガって、ポーズもだけど小さな動き一つ一つがとてもゆっくりで丁寧でやわらかくて、ヨガのイメージが変わったよ。

身体を動かすこと＝ヨガ　だけじゃないことを知りました。

今日は朝から太極拳に行ってジムでトレーニング、と思ってたけど、朝何となく眠くて怠くて、出勤前まで寝ちゃいました。

お昼から職場で研修。
終わってからジムでトレーニングと水泳したんだけど

端っこのフリーコースで仰向けにただ浮かんで、息を吐くと身体が沈んで、吸ったら浮くのが、当たり前なんだけど面白くてw
泳ぐより遊んでる時間の方が早いw

夕方、次男の面談で中学校へ。
我が子のために担任の先生、支援級の先生、学年主任の先生の3人がご尽力くださっていて、本当に、本当にありがたいです(ToT)

今日はAhhh呼吸せずだったので、寝る前にしようと思います。
眠い……

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一緒にTriヨガを受講しませんか？

ヨガ経験のある方もない方も、ぜひ一度経験してみて欲しいと心から思いました。
ただ気持ちいい、それが出発点であり到達点のような気がします。

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