シンプルに考えてみよう〜トスアップ編
《サービスでお悩みの皆さんへ》
上手くトスが上げられずに
打点が一定しないことがあると
そんな声をよく聞きます
仕事がら左腕を使う頻度が高い
ベテランテニスコーチより
シンプルなアドバイスを致します
通常、利き腕をメインに生活をされて
おりますね
右が利き腕の場合、左を日常で使う頻度を
増やすことで、少しずつ器用に成長する
ことができます
🎾日常で出来ること
左手で窓拭き>>お掃除
左手で歯磨き>>力加減を知る
左手で洗濯物を干す>>手の感覚
お手玉遊び🤹♀️>>ジャグリング
新聞紙や広告のチラシを丸めて遊ぶ
ほんの2分で出来る"おうち時間"
🎾テニスコーチの場合
お客様へボールを送る際には
左手でボールをテンポ良く掴んでは
ラケットで送球しております
左手に2個ないし4個まで持つことも
ございます
ボールは強く握らずにリズムを大切に
しております
左手の感覚が鋭敏になるのも
ご理解いただけるかと思います
🎾トスアップでのアドバイス
ボールは、重力が働くと落ちてきます
上がりきったボールは
一度速度を緩めてから落ち始めます
この止まりそうなタイミングでヒットする
ようにしましょう
利き腕の勢いを出し過ぎると
左手は影響を受けて乱れます
ゆっくり<ゆったり
左腕も右腕と連動させながら
トスアップの初動をなさると良いです
この考えは、ストロークやボレーでも
同様に使える考え方になります
例えば
贈り物の包装紙🎁を左から右へ移動する
場合には、両手で挟んで同じ力で
贈り物🎁を潰さないように扱います
テニスも一緒です😉
ラケットを持つ右だけでの動きよりも
左右を連動した運動をお試しください
🎾おうちで練習するなら
2Lの空になったペットボトルを
飲み口と底を両手で挟んでみて
落とさない力加減で動かす練習が
よろしいかと思います
ペットボトルが無いご家庭は
畳んだ洗濯物を運ぶ際の
両手で挟んだ程よい力加減が似ています
左右のバランス感覚を養うことは
テニスのコーディネーションに
お役に立てるでしょう🌈
おうち時間も楽しく
趣味に活かす工夫は至るところに
落ちているかと思います👍
