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nicanote
穏やか
今私いらいらしてるな、
今朝寝起きがよくなかった
肌の調子がいいな、良くないな
という自分の体の変化に気づけるようになったのはつい最近。
生きていてその気づきはセルフコントロールに必要なこと。
これができていないことで他人に当たったり、自己嫌悪に陥る。
「180Lのお湯を沸かした時の水道代＆ガス代は約150円。スイーツを食べるくらいなら、お風呂に入ったほうが満足度は高いはず」
というのを本で読んだ。
それからお風呂に対する思いが変わった。
私はお風呂が大好きだ。
最近なんてアロマキャンドルを覚えたので、もうこれ以上の幸せはない。
さっそく実行した。
また、栄養バランスも大事。
食べたいものより、体にいいものを、と思ってたんぱく質をたくさん摂取したし、鉄・ビタミン剤も買ってみた。
そしたら今朝はとーっても体が軽くなった。
やっぱりこういうの大切ね。
暴飲暴食がよくないのはその場は満たされるかもしれないけど
後の代償が大きすぎる。
今日も穏やかに。
みなさんお疲れさまでした。
おやすみなさい。