若返りファスティングプログラム day4
ファスティング4日目
2022/7/9
体重 67.9kg(スタート時から-1.0kg)
断食前の大切な準備期間ですが、
以前から予定が入っていた会食に行ってまいりました！
会議後に焼肉という非常に重い食事だったので
サラダや鶏肉や赤身など脂の少ないものを少し食べたところ
数枚でお腹パンパンで満足感がすごかったです(´д｀)
いや、満足感というよりはむしろ胸焼けするくらいの感じでした💦
今までは、ご飯＋脂身＋ビール(糖質＋脂質)を
あなたが思っているちょうど倍の量食べていたので
それを考えると身体がすごい変わってきたんだなと実感しました✨
痩せようと思ってただひたすら我慢しているとか
無理やりなファスティングであれば
過去の経験からして、イライラして食べたくなっていたか
開き直って食べて飲んでとしていたと思うのですが
準備期間の成果がでているのか全くそんな気は起きず
むしろ他の方のために何の苦もなく焼いておりました😆
恐るべし、若返りプログラム
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