11月11日のとある日記

体調不良により本日の瞑想はお休みです。

今日の調子、34点。
調子は良くない。

希死念慮が出すぎてやばい。とにかく死にたい。

睡眠の質、布団に入った時間が9時と早かったが、寝たのはいつもと同じ23時。
3時に中途覚醒してしまった。寝れないのはホントにつらい。やることもないが、寝てるときだけが幻聴が静かな状態なので起きてるだけでも堪える。45点。

朝。9時に病院に行くために目覚ましで起きる。
気分は悪い。

散歩がてらバイクじゃなくて、電車で病院へ。

先生との話では、働くのはいいこと、みたいな感じで言っていたがホントだろうか。
働くと考えただけでも体調悪くなってるんだが。
自分には向いてないか、まだ早すぎる気がする。

希死念慮のことも相談できてない。
やはり診断時間が短く感じる。

希死念慮が寝るまで続く。

辛い。

料理というのは、病気にはとてもストレスがかかる。
作業量も多いし、作業工程も複雑だ。
マルチタスク気味になるし、集中も要する。

ストレスだ。

夜。すき焼きを食べておいしかったが希死念慮は減らない。

機嫌が悪い。

朝散歩したのに、これはかなり悪い。

いい加減に陰性症状良くなって欲しい。
全く良くならない。

何年も続く。

苦しみの終りが見えない。

21時に布団に入り、さとぼう見ながら23時に就寝。

明日は少しでも体調良くなってますように。