リラックスには、甘いもの→腸を温める！女性限定（笑）

腸は感情にダイレクトに関係する。安保徹先生の講演ユーチューブにて。

「甘いものは、簡単に一瞬で、副交感神経（リラックス）を刺激する」
甘いものを食べると、は～～。しあわせ～。て。一瞬でなる。

だからだな。
最近、甘いものやパンが無性に食べたくなる。それをなかったことにするために、ぬかおやつ、食べてます。

実は、甘いもので刺激される、副交感神経系（リラックス）は、温めても刺激される。らしい。

ということは、食べたくなるとき、イライラしそうなとき、自分だけっ！てなりそうなとき、意地悪な気分になりそうなときに、お腹を温める。

そうすると副交感神経が働いて、リラックスできる。

交感神経系、瞬発力が必要なのは冷やす。

極論ですが、男性を温めると女性化するらしい。安保徹先生は夜中に気がついたそうです。（笑）

「腸はミトコンドリア系だから、温めるといい」らしい。そして、ミトコンドリアは酸素をめちゃめちゃ使う。だから、呼吸法。

「あ」の口で、「あ～～～～～」と、ドの音？で息を吐き切り、鼻から吸う。を繰り返す。

もう、ミトコンドリアに動かされてます。（笑）
甘いもの食べるのが嫌なら温めな。それで酸素もよろしく。って。（笑）

安保徹先生の「死ぬまで元気な生き方」完全版

藤田紘一郎先生のこの講演も同じようなことを言っていました。
https://youtu.be/46XzeZqotCU?si=ziu8nyEYo9eJhNar

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米ぬかについて以前書きました。

↓

玄米、米ぬか。【解毒】＆【栄養】が詰まってる。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/nf6feb109b4ea

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生まれてこの方、便秘気味だったようです。

ようです。というのは、自分のことは実はよく分かっていなかったから。

今は、これ↓で、スッキリです。その方法を書きました。よかったら参考にしてみてください。

便秘解消の話。毎日、超スッキリに！の方法のまき。

https://note.com/ittou_shoushi/n/n0343ba3eca80

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昔の私に教えてあげたい。いやまじで。と思いつつ、誰かに届くといいなと思います

ここまで見てくれた人、ありがとうございます。

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