言いたいことを言おうとすると涙が出る、冷静に言えずにキレてしまう。それ、ぬかおやつ。

大学生の頃、とある友人と、「言いたいことを言おうとすると先に涙が出てきて、ちゃんと言えないんだよね。」「分かるー！！」と、よく言っていました。

最近、同じような環境で育ったのかも。と思うような、それでいて精神的に疲れてしまった方とお会いして、なんか、似てるなー。と、思っていましました。

　本人は傷つきやすく、すぐにシャットアウトしてしまうので、どんなにいい情報を持っていても、伝えることができない。

相手の嫌なところが見えるとシャットアウトしてしまう。

嫌なことを嫌と言わずに笑顔で対応するから、結局言いたいことがあったときに、キレてしまう。多分。

昔の自分だ。

言いたいことを言うとき、強さが必要。
自分の中の強さ。

ふんばる強さ。

よく、「お腹に力を入れて踏ん張るんだよ」と、私とは真逆の母に言われました。がしかし。合気道では力を入れると弱くなる、と言われます。

合気道を始めたり、人間学を学んだり、色々理由はあるかと思いますが、ぬかおやつで、心の強さ、あんまり気にならなくなる、とか、できるようになってきていると思います。

まだ、失敗することもありますが。

仕事のときにトイレを借りて、そのときに毎日チョコを買うので、最近、チョコの量が増えてきて、それとともに感情的になってしまうことが分かりました。なぜなら、失敗したから。

しかも被害者意識が出てくる。

ぬかおやつを増やすのと、チョコを減らそうと思います。あると食べちゃうので、もっと周りに配ろう。

そう、それで、そういえば昔は一日中感情的だったことを思い出しました。

なんて迷惑な人だったのでしょう。反省。

そして、なにより自分が一番つらい。

ちゃんと気遣って、フォローをしっかりしながら言いたいことを言う。そのためには感情的になってはいけない。

そして、それはものすごくエネルギーを使うので、ぬかおやつで全神経を整える。

万全の状態にして挑むんだ。

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米ぬかについて以前書きました。

↓

玄米、米ぬか。【解毒】＆【栄養】が詰まってる。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/nf6feb109b4ea

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生まれてこの方、便秘気味だったようです。

ようです。というのは、自分のことは実はよく分かっていなかったから。

今は、これ↓で、スッキリです。その方法を書きました。よかったら参考にしてみてください。

便秘解消の話。毎日、超スッキリに！の方法のまき。

https://note.com/ittou_shoushi/n/n0343ba3eca80

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昔の私に教えてあげたい。いやまじで。と思いつつ、誰かに届くといいなと思います。

ここまで見てくれた人、ありがとうございます。

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