止められないイライラ、小さなミス連発に、ぬかおやつ。

久々にゾッとしました。

昨日、朝から、どうしてもスタバのキャラメルマキアートとチョコスコーンが食べたくなり、とうとう合気道の帰りに寄ってしまいました。

たまには、いいよね。

と、は〜。極楽極楽。と、楽しい気分で一日が過ぎ。
今日の朝、車で子供を学校に送り、朝起きないことをガンガンしかりながら（なぜか止まらない）、そのあと、横断歩道の小学生が見えなくて、2回、やばい！！というのがありました。

視野が狭くなっていた。

それで、ハッと気が付きました。
昨日のあれか。。。て。

コッテリだから、ぬかおやつを食べる気にならずに放置していました。

今、お昼用のぬかおやつをガンガン食べて、やっとスーーーッと、落ち着きを取り戻しましました。

前に詳しく書いたのですが、脂肪は至福ポイントが天井なしで、脂肪と糖をかけ合わせると、やめられなくなる。依存。

だから、スタバとか、マックとか、呼ばなくても何度も何度も人が来る。売れる。らしい。

体にいいもの、というものに変更すると、苦情が殺到し、売れない。利益が出ない。らしい。

実は、それを知って、ぬかおやつを砂糖とごまを混ぜたんです。ふふふ。

あっちを食べたくなったら、こっちを食べたくなるように。自分が。

でも、負けるんだな〜。

止められないイライラや、うっかりミス連発したら、前の日の振り返り、そして、ぬかおやつでリセットする。

不思議なことに（べつに不思議ではないけど）、ぬかおやつを食べると、スッキリ、ドッカーンと、出るものが出るんですよね。（笑）

ぜひ、オススメです。

子供のスポーツドリンクとかも、嫌すぎて。

アクエリアスよりはポカリスエットのほうが、添加物的には少ないのかな、と見つつ。

2箱買ってあるのですが、あえて、手作り甘酒を水筒に入れてみました。

子供に、本気でやめて。と、怒られたので、困ってます。
有機の麦茶で大丈夫かな、とか。

麦茶に砂糖と塩を入れてみようか、と言ったら、実験台にしないでと怒られました。（笑）

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米ぬかについて以前書きました。

↓

玄米、米ぬか。【解毒】＆【栄養】が詰まってる。｜井津十照柴Ittoushoushi #note https://note.com/ittou_shoushi/n/nf6feb109b4ea

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生まれてこの方、便秘気味だったようです。

ようです。というのは、自分のことは実はよく分かっていなかったから。

今は、これ↓で、スッキリです。その方法を書きました。よかったら参考にしてみてください。

便秘解消の話。毎日、超スッキリに！の方法のまき。

https://note.com/ittou_shoushi/n/n0343ba3eca80

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昔の私に教えてあげたい。いやまじで。と思いつつ、誰かに届くといいなと思います

ここまで見てくれた人、ありがとうございます。

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