レースペースで1km

ユウタロ

昨日はジョグを4km、レースペースで1km(+α)でした。
シューズは実際にレースで使用するものを履いて走りました。昨日の練習用シューズでジョグをした時と比べてレースペースでのタイムが10秒/kmくらい違いますねw

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