私の朝 - ベトナム2024年編

眠りから目が覚める。

大体毎朝6時頃に起きる。目覚ましのアラームを使わなくなって1年くらい経った。夜9時くらいに寝るようになって、お酒もあまり飲まなくなってから目覚ましのアラームが全く必要なくなった。

毎日たいてい気分よく目覚める。アラームでスヌーズ設定をしていたのに起きれなかった時の自分を懐かしく思う。

近くのスーパーで買った生搾りオレンジジュース（ベトナムではとても安く手に入る）を朝起きてすぐ飲む。酸っぱさと甘さと少しの苦味がいい。

それから自由帳を取り出して、頭に浮かんだことをつらつら書く。数行だけの時もあるし、数ページになる時もある。

ちょっとゆっくりしたらささっとプールに入って（涼むだけ）、朝ごはんの時間。

朝ごはんは、この選択肢のなかからローテーションして決まる。

• 近所のバインミー屋（ベトナムの定番サンドイッチ）
  *どんな時でも美味しく食べられる私の中でも定番の朝ごはん

• 近所のコムタム屋（ご飯とおかずのお弁当みたいなもの）
  *お腹がぺこぺこの時用の朝ごはん

• 近所のフォー屋（ベトナムの米粉麺スープ）
  *日曜日によく食べる朝ごはん

• 近所のパン屋のクロワッサン
  *時々ある、甘いものが食べたい気分の時用

• 家にあるもので準備したもの（卵、ヨーグルト、バナナ）
  *外に出るのが面倒な時用

それからコーヒーを飲む。

シャワーを浴びて仕事に行く準備。シャワー面倒だなと思うけど、浴びたあとはすごくスッキリしてさらにいい気分になる。

8時半くらいに家を出てオフィスに向かう。

無数のバイクと朝ごはんやコーヒーを売る屋台、強い日差し。ベトナムの朝のエネルギーはすごい。

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私は朝がとても好き。昼、夕方、夜よりもずっと好き。1日の始まるエネルギーがたっぷりあるところ、爽やかな空気、はっきりとした明るさ。

このさき生活スタイルが変わっても、大好きな朝を自分なりにカスタマイズて楽しんで行けたらいいな、と思う。