睡眠のいろは No.1

パフォーマンスと睡眠の研究結果

アメリカの研究で、バスケット選手に10時間以上寝るように指示したところ…

こんな結果が出ました。

（目が覚めてもベッドで横になっていること）

　

結果を見たら分かるように、