「今日から痩せる！」7日目・8日目
155cm運動嫌いのアラサーの、やる気なしダイエット記録です。
祝日は基本的に私も彼も出勤なので、朝から規則正しい生活が出来て助かります。
その分、仕事のストレスは感じてしまうのですが。
最近よく退職代行を利用して、会社を辞めてしまう人が多いです。
辛い事があったのかな、苦しい事があったのかな、それとも売上が伸び悩んでいるから早めに会社に見切りをつけたのかな。
そんな風に考えてしまう性格で、へえ辞めたんだ、で割り切る事が出来たら、ストレスを感じる事なく生活できるのでしょうか。
自分に与えられるストレスじゃなくても、感じてしまうストレスはダイエットにも影響が出るので、気を付けたいと思います。
「今日から痩せる！」7日目 10/14
体重の測定は無し。
朝ごはんは蒸しパン。
何だか頭がポヤっとしていたので、何か食べた方がいいなと判断して、母から貰った蒸しパンを一つ食べました。
会社でのおやつは無し。
祝日だという事を忘れていて、おやつを持って行くのを忘れていたんですけど、丁度いいので我慢しましょう。
飲み物は頑張って水を750ml飲みました。
これは水分摂取が苦手な私にしてはすごい事です。
目指せ、1.5リットル。
お昼はお弁当を持参。
ご飯ではなく、さつまいも。
これも実家の母から貰ったものです。
芋が好きなんですね、私は。
卵焼き、クリームコロッケ、むねから。
むねからはその名の通り、鶏むね肉を使った唐揚げで、カロリー30％オフ、脂質45％オフだそうです。
脂質に弱い洋ナシ型の私にはもってこいの商品なのですが、触感があまり好きではなかったので、リピートは無しです。
会社ではエレベーターを使わず、階段を使って過ごしました。
夜ご飯は母からおすそ分けしてもらった手作りおでん。
玉ねぎと牛肉を炒めた物を彼とシェアして食べました。
白米は無し。
食後には新作のハーゲンダッツを。
買い置きアイスはこれにて終了なので、我慢したいと思います。
眠気が凄かったのと、月曜日は身体を休める事を大切にしているので、あっさりダイエットは諦めて早めに寝ました。
「今日から痩せる！」8日目 10/15
体重の測定は無し。
朝ごはんは蒸しパン1つと玄米餅1つ。
豆乳を切らしているので、いつもの腸活ココアが飲めず、水を飲みました。
おやつは持参しなかったのですが、15時過ぎにどうしても身体が動かなくて空腹を感じてしまったので、自動販売機でみかんゼリーを買いました。
それと750mlの水を持参して頑張って飲みました。
お昼ごはんはお弁当持参。
さつまいも、卵焼き、切り干し大根。
しっかり寝たのですが、朝から眠気と身体が重く、何か薬とか頼ってみようかなと。
前にアリナミン飲んだりしていたのですが、今ならしっかりと効果を感じられる気がします。
夜ご飯はハニーマスタードチキンサラダ、豆腐と鶏団子のスープ。
ハニーマスタードチキンはむね肉で、エリンギでかさ増しも。
白米は我慢しましたが、彼がデザートをくれたので食べてしまいました。
この「もこ」って前から空気が無くてクリームパンパンの商品でしたっけ？
すごくクリームが入っていてびっくりしました。
これは美味しいのでリピートしたい商品です。
食べたからには動かなくちゃと部屋の掃除をしました。
無理をしない、少しでも自分がストレスを感じない過ごし方をする、自分なりのダイエットを見つけたいです。
今のところ続いているのはウォーキングだけです。
いたこ