「今日から痩せる！」39日目・40日目

155cm、「ダイエットは明日から」が口癖の、中々ダイエットを始められない葛藤ブログです。
笑っていただけたら嬉しいです。
「スキ」をいただいた数×10回のスクワットをしたいと思っています！
スクワット出来ない！！ってぐらい「スキ」がもらえるように頑張りたいと思います。

「今日から痩せる！」39日目　11/15
お弁当を作る予定が無かったのでいつもより1時間遅く起床し、会社に着いてからオイコスを食べました。
92kcalです。
何故か午前中の仕事中に空腹で集中力が途切れる事がありませんでした。
いつもより起床時間が遅かった為、活動している時間が短く体力が残っていたから？
朝ごはんを食べる時間が通常は5時20分頃の為、7時にオイコスを食べたので、お腹が空かなかった？
それとも、朝ごはんにココアと玄米餅を食べるより、ヨーグルト1個を食べてタンパク質をしっかりと接種した方が空腹になりにくい？
……どれだと思いますか？？

お昼ごはんは食物繊維が摂れる、海老とブロッコリーロール。
332kcalです。
オイコスでタンパク質は摂れているので、食物繊維を摂れるこちらをチョイスしました。
パンがもちもちでビックリしました！

会社ではルイボスティーと黄金生姜ゆずスムージーを飲みました。
黄金生姜ゆずスムージーは母がくれたもので、本当はこれを置き換えダイエットに利用したい所なんですが、中々飲み物だけで1回の食事を済ませる覚悟が出来ずに悩んでいます。
生姜ゆずは16kcalぐらいでした。
おやつも貰ったので1つ食べました。

夜ご飯は鶏だんご鍋で、369kcalぐらいになります。

筋トレは「スキ」の数だけ×10回のスクワットチャレンジをしているので、40回やりました。

「今日から痩せる！」40日目　11/16
福岡旅行の日です！！

空港に向かう途中でアーモンド効果を飲み、空港に着いてからミニサンドイッチを彼と半分こしましたので私が食べたのは2切れ。
飛行機の中ではりんごジュースを貰って飲みました。
朝が早かったので、どうしてもお腹が空いてモーニングを食べる前の腹ごしらえがこちらでした。

モーニングは福岡に到着してから、10時頃に食べました。
私はフレンチトーストを食べましたが、とっても美味しかったです。
量はそんなに多くはなかったのですが、結構満足度がありました。

お昼は13時にもつ鍋を食べました。
本当は夜に食べたかったのですが、人気店でしたので予約が取れず、お昼に食べに行きました。
友人も合流して、もつ鍋3人前、馬刺し、ごまさば、飲み物はジンジャーエールを。
本場のもつ鍋を始めて食べましたが、美味しすぎて、正直モーニング食べたのでお腹は空いていなかったのですがペロッと食べれちゃいました。

もつ鍋の後は福岡旅行のメイン、三代目のライブ。
今回は時間が短めで2時間のライブでしたが、物販関係で並んだりトイレで並んだりで、ライブを含めて3時間以上は立ちっぱなしでだいぶフラフラに。
立っているだけ、歩いているだけでも、本当に体力って消耗するんですね。
ライブは勿論盛り上がったので、そこで身体は少し動かせたんじゃないかと思っています。

夜ご飯は20時過ぎ頃、博多駅前のクリスマスマーケットで食べました。
さんちゃん焼きと言う今川焼みたいなやつ1つ、ソーセージとマカロニポテトは3等分で食べました。
飲み物は黒豆茶を飲みました。

ホテルにチェックインしてから、ヨーグルッペとジャスミンティーを飲むだけで、夜食などは食べずに足を癒す為にすぐに寝ました。

旅行はどうしても食べる量は減らせないので、沢山食べてしまいましたが、楽しんで悔い無く食べれたので良かったです！
福岡サイコー！
いたこ