「今日から痩せる！」19日目・20日目

155cm、やる気もないし、全然運動しないけど、痩せなきゃという気持ちだけはあるダイエット記録です。
笑って見ていただけたら嬉しいです。

「今日から痩せる！」19日目　10/26
体重51.0kg

朝はスムージー、玄米餅、クッキー3枚。

フォームローラーでふくらはぎをころころとマッサージをして、腹筋30回、スクワット30回をやりました。
珍しくやる気を出しましたが、やる事がなさすぎて暇だったからです。
彼が帰省中で、夕方まで予定がなかったのと、14時～16時という微妙な時間に荷物が届く事になっていたので出掛ける事も出来ず、筋トレをした後は寝ました(笑)
起きていると、何か食べたくなるので、寝るのが一番です。

お昼は鶏ハム、さつまいも、お茶漬け。
食べ比べセットで買ったさつまいもが美味しくて、思った以上に食べてしまいました。

またまた昼寝をしてから、メルカリハロのバイトの前にミスドでおやつ。
これめっちゃ美味しかったです。
パイが結構しっとりなんだけど、油でてかてかって事もなくて、丁度いい。
レベルの高い一品だと思います。

バイトが21時終わりだったので、夜ご飯は気持ち少なめに。
昆布とごはん、鶏ハム、杏仁豆腐、冷蔵庫に眠っていたパインゼリーを消費。
セブンイレブンの杏仁豆腐がとても好きなんです。
ミスがあったので、くよくよしないように杏仁豆腐で気持ちを落ち着かせました。

バイトは3時間で、立ち仕事だったのでくたくたでした。
ユーネクストでアニメを見て、家事をして、なんだかんだ夜更かしして0時過ぎに寝ました。
夜更かしは美容と健康に良くないので普段はしませんが、たまにこうやって一人で好きな事して起きているのも悪くないです。

「今日から痩せる！」20日目　10/27
体重50.5kg
初めて体重が減少しました！

朝ごはんは豆乳にきなこ、はちみつ、腸活ココアを混ぜたもの。
ピラティス前に時間がなくて、これだけ飲んで行きました。

ピラティスの行きと帰りは徒歩で。
電車1駅分を歩きました。
ピラティスは50分間、裏ももの伸びを意識したトレーニングを受けて来ました。

ピラティス終わってからお腹が空いてしまったので、11時過ぎにはお昼ご飯を。
十割そばと、シウマイの皮にマシュマロ2つとカントリーマアム1枚を乗せて焼いたもの。
シウマイの皮が微妙に余って困っていたので、家にある物を乗せて適当に焼いただけですが美味しかったです。
焼いたマシュマロが大好きなのですが、どうにかヘルシーに食べられないかと模索しています。
パンに乗せたらカロリー高いですもんね。

14時過ぎ、彼が帰って来たので急いで一緒に選挙に行ってから、お昼ごはんを食べそびれた彼とお茶へ。
ペコちゃんミルキードーナッツのソフトクリーム乗せを食べました。
米粉のドーナツって書いてあったので、いいかな…と思って食べちゃいました。
そんなに美味しくは無かったので、リピートは無しです。
米粉ってもちもちしている印象なのに、パサパサだったんですよね。
ソフトクリームが乗ってたから食べれたけど、ドーナッツ単品だったらきつかったです。
でも、話題のお店に行くのは好きなので、オッケーです。

16時半、ライブビューイングを見に映画館へ。
甘い物を食べてしょっぱいものを食べたくなったのと、お昼ごはんが早かったので小腹が空いて映画館でホットドッグとアイスティーを。
最近の映画館ってご飯美味しいですよね。
ホットドッグもちもちで美味しかったです。

21時、ライブビューイングが終わってはま寿司へ。
金曜にくら寿司に一人で行ったのに(笑)
寿司は何回食べても良いのです。
5皿ぐらいとプリンを食べました。
はま寿司はプリンがめちゃくちゃ美味しいので、もう1個食べようかと思いましたが我慢しました。

帰り際にキレートレモンMUKUMIのゼリー飲料を。
炭酸が無くて飲みやすいので、今後はゼリー飲料にしようかなと思いました。
夜遅くに炭水化物食べると、翌日の朝に顔がむくむので、飲んでおくと安心です。
（翌日の朝にむくみはありませんでした。）

少しずつですが、やる気が出てきたので、ダイエット頑張りたいと思います。
いたこ