「今日から痩せる！」13日目・14日目

155cm、やる気なし、運動も全然出来ない、ダイエット記録です。
いつ痩せるんだ！と笑ってもらえたら嬉しいです。

「今日から痩せる！」13日目　10/20
体重の測定は無し。
お休みでしたので、8時までたっぷり寝てから行動開始しました。
朝ごはんはバウムクーヘン半分と、じゃがいもスープ。
バウムクーヘンは彼がくれたものがあったので、半分こして食べました。
朝ごはんになりそうなものがこれぐらいしかなかったんですよね。
玄米餅はあったのですが、彼に食べさせるのはもったいなくて出しませんでした(笑)

12時過ぎに彼と並んでパン屋さんへ。
お気に入りのパン屋さんですが、休日のイートインの案内するペースにイライラしているのと、子連れがワイワイキャーキャーやっているので、あまりゆっくり出来るパン屋さんではないのがネック。
生ハムとチーズのフレンチトーストを食べました。

その後うろうろと買い物をしてから、ゴンチャで休憩。
Sサイズのウーロンミルクティーに、普段は入れないのですがタピオカを追加。
トッピング無料チケットがあったので、つい追加してしまいました。
でも、久々に食べるタピオカは美味しくて幸せでした。

夕方はメルカリハロのバイトで3時間ほど立ち仕事を。

帰宅してから、せんべい汁を作りました。
具材はささみ、豚肉（赤身）、長ネギ、ごぼう、しめじです。
〆にお茶碗1杯分のごはんを入れて、溶き卵を入れて、おじやにしてスープも全部食べ切りました。
せんべい汁は以前青森に帰省した時に、お土産にいただいたものです。
私はせんべい汁をまだ3店舗ぐらいしか食べた事がないのですが、きのこがたっぷり入っているのが美味しかったので、それを真似しています。
せんべい汁もっとオリジナルに作れるようにしたいです。

せんべい汁に七味を入れて食べたら、思ったよりも辛みが口に残ってしまって、彼と二人でコンビニに走りました。
バイト後でも元気な自分が不思議です。
甘い物への執着が感じられますよね。

セブンイレブンでちょっと前に話題になっていた豆腐のバーを買ってみました。
ビックリするぐらい美味しい。
しかも触感が自分好みで、チョコの風味も好きな感じだったので、これはダイエット中はリピートしたいです。
ミルクティーはリプトンが一番好きなので、2か月に1回ぐらい飲んでしまいます。

スクワットは30回やりましたが、腹筋は出来ずに終わってしまいました。

「今日から痩せる！」14日目　10/21
体重の測定は無し。
通常通り今週はお仕事です。
元気に頑張りたいと思います。

朝ごはんは前日にパン屋さんで買ったカボチャのデニッシュと、豆乳にハチミツ、きなこ、腸活ココアを混ぜたもの。
最近はお通じの記録を取っていないのですが、ほぼ毎日お通じがあります。

おやつは無しで、会社ではローズヒップティーを1杯。

お昼ごはんはお弁当を持参。
白米少な目、こんぶ、レンコンのはさみ揚げ、オクラの総菜、卵焼き。

夜ご飯はせせり、味噌汁、ポテトサラダ、白米と玄米のミックス。
残業予定でしたが、早めに切り上げて帰ってきたので、シンプルな夜ご飯に。

食後には彼が買ってきたクレープと、ゼリー（プリン？）を食べました。
朝から嫌な事があったので、めそめそ泣くよりかは美味しいものを沢山食べて忘れます。
これを書きながら、そういえば落ち込む事があったなと思い出したぐらいなので、やっぱり食べて気分持ち直して正解です。
ネガティブな性格なので、一度悩むと死のうと思ってしまうので気を付けないといけないのです。

野球中継を見ながら、スクワットだけ30回やりました。

いたこ