「今日から痩せる！」43日目・44日目

155cm、「ダイエットは明日から」が口癖の、中々ダイエットを始められない葛藤ブログです。
笑っていただけたら嬉しいです。
「スキ」をいただいた数×10回のスクワットをしたいと思っています！
スクワット出来ない！！ってぐらい「スキ」がもらえるように頑張りたいと思います。

「今日から痩せる！」43日目　11/19
朝ごはんは玄米餅1つ、カフェオレ。
豆乳を切らしているどころか、食材を全く買っていないので冷蔵庫がピンチです。
ネットスーパーを時々利用してはおりますが、ダイエットの為にも歩いて買いに行きたいと思っています。

会社に600mlの水を持参しました。
ブレンド茶も1杯飲んで、身体を温めました。
おやつにとっとーとを1つ。
仕事でチクチク言われて、うんざりして甘い物を食べちゃいました。
私みたいな下っぱに言ったって、会社の事が変わるはずないのに、私が弱いからってチクチク言ってくるんですよね……本当に仕事の要望があるなら上に言えばいいのに……って愚痴でした。

お昼ごはんはお弁当を持参。
白米、カルビマヨ、ミニハンバーグ、かぼちゃの煮物。
卵を切らしているので本当にあるものだけで急いで作りました。
冷凍のカボチャが少し残っていたので、砂糖と醤油と水を少し入れて、レンジでチンして、即席かぼちゃの煮つけを。
レンチンで「煮つけ」と呼んでいいのか分かりませんが……(笑)

朝と昼にお通じがあり、最近は1日に数回お通じがある日もあったりして、便秘はすっかり解消されています。
腸活ココアを定期的に飲んでいるのが効果あるのかな……？

夜ご飯はボロネーゼ、しじみスープ、カボチャの煮つけ。
パスタは一般的なパスタですが、量は1人前より気持ち少な目にしました。
本当はカロリーオフのパスタとかにしたいんですが、いつも行っているスーパーには売ってないんですよね……。

洗濯物がとんでもなく溜まっていたので、必死に洗濯していたら筋トレを忘れてしまいました。
それと、あまりに寒くて全然動けませんでした。
何枚も着るか、暖房の準備をするか、早めにどうにかしたいと思います。

「今日から痩せる！」44日目　11/20
朝ごはんは玄米餅1つ、豆乳にきなこ・はちみつ・腸活ココアを混ぜたもの。
暖房をつけていないので、温かいココアは本当に身体に染みますね。

お昼ごはんはお弁当を持参。
白米、卵焼き、コーンクリームコロッケ、唐揚げ。
白米は気持ち少なめの量にしてあります。

おやつはとっとーと1つ、ルイボスティー、ミルクティー280ml。

夜ご飯はキムチスープ（豆腐多め）、豚バラキャベツ、切り干し大根、六花亭バターサンド。
ご飯の代わりにキムチスープに豆腐多めで食べました。

またまた見たい番組があって、彼と見ながらお菓子をつまんでしまいました。
この時期は特番が多くて、普段はテレビなんか見ないのにダラダラ見がちです。
気を付けないといけませんね。

お風呂に15分ほど浸かってしっかり汗をかいてから、腹筋20回、スクワット20回しました！

いたこ