「今日から痩せる！」3日目・4日目

2024年10月12日 10:35

ダイエットを決意して3日目と4日目の記録になります。
痩せたいという気持ちとは裏腹に、いつも通りに甘いものは食べたいし、帰宅するとくたくたで何もやる気は起きないし、中々意識や身体はそう簡単には変わっていかないものなんですね。

「今日から痩せる！」3日目　10/10
体重の測定は無し。

朝食はいつもの温めた豆乳にきなこ、はちみつ、腸活ココアをいれたものです。

まだまだ飽きが来ないし、朝一番に温かい飲み物を飲めるのはとても気持ちが良いので、これは続けたいと思います。
プラスで食べ始めたのが玄米餅です。
こちらは推しが毎朝食べていると言っていたので、真似してみました。
味は普通の餅と大差ないように感じますし、とても美味しいので飽きない限りは続けてみようと思います。
更にミートボールを少しと、ご飯を少し食べました。
これはお弁当に入らなかった分を食べたという感じです。

この日は会社でのおやつは無し！
久々に我慢できました。
ローズヒップティーとルイボスティーを1杯ずつ飲みました。

お昼ごはんはお弁当を持参。
ご飯少し（朝ごはんで食べたので）、ミートボール、サラダチキン、クリームコロッケ、卵焼きです。

夜ご飯はカニカマチャーハン、味噌汁、オクラもずく。
デザートに小さいハーゲンダッツとお菓子を一つ我慢出来なかったので食べてしまいました。

3日目も早歩きで会社から帰ったのですが、弁慶の泣き所あたりが痛いのです。
足首やふくらはぎではなくて、何故か足の前面。
調べてみたら、弁慶の泣き所、すねも筋肉痛になるみたいです。
足首や足の指を動かす筋肉があるみたいで、姿勢が悪いと……みたいな事も書いてありました。
とにかく、運動不足って色々な所が痛くなるんですね。

「今日から痩せる！」4日目　10/11
体重は以前と全く変わらず50.5kg。
逆に凄い。