「今日から痩せる！」3日目・4日目

ダイエットを決意して3日目と4日目の記録になります。
痩せたいという気持ちとは裏腹に、いつも通りに甘いものは食べたいし、帰宅するとくたくたで何もやる気は起きないし、中々意識や身体はそう簡単には変わっていかないものなんですね。

「今日から痩せる！」3日目　10/10
体重の測定は無し。

朝食はいつもの温めた豆乳にきなこ、はちみつ、腸活ココアをいれたものです。

まだまだ飽きが来ないし、朝一番に温かい飲み物を飲めるのはとても気持ちが良いので、これは続けたいと思います。
プラスで食べ始めたのが玄米餅です。
こちらは推しが毎朝食べていると言っていたので、真似してみました。
味は普通の餅と大差ないように感じますし、とても美味しいので飽きない限りは続けてみようと思います。
更にミートボールを少しと、ご飯を少し食べました。
これはお弁当に入らなかった分を食べたという感じです。

この日は会社でのおやつは無し！
久々に我慢できました。
ローズヒップティーとルイボスティーを1杯ずつ飲みました。

お昼ごはんはお弁当を持参。
ご飯少し（朝ごはんで食べたので）、ミートボール、サラダチキン、クリームコロッケ、卵焼きです。

夜ご飯はカニカマチャーハン、味噌汁、オクラもずく。
デザートに小さいハーゲンダッツとお菓子を一つ我慢出来なかったので食べてしまいました。

3日目も早歩きで会社から帰ったのですが、弁慶の泣き所あたりが痛いのです。
足首やふくらはぎではなくて、何故か足の前面。
調べてみたら、弁慶の泣き所、すねも筋肉痛になるみたいです。
足首や足の指を動かす筋肉があるみたいで、姿勢が悪いと……みたいな事も書いてありました。
とにかく、運動不足って色々な所が痛くなるんですね。

「今日から痩せる！」4日目　10/11
体重は以前と全く変わらず50.5kg。
逆に凄い。

朝ごはんはいつもの温めた豆乳にきなこ、はちみつ、腸活ココアをまぜたもの。
玄米餅を一つ、焼き鮭を半分。

会社に着いてからお菓子と、ローズヒップティーを1杯。

お昼ごはんはお弁当を持参。
ご飯少し、鮭半分、卵焼き、ミートボール。
卵焼きはいつもは卵2個で作るのですが、今日は彼の朝食を用意しなくちゃいけない関係で卵3個にしたので大きめになりました。

夜ご飯は帰宅してすぐにタンパク質のとれるコーンスープとタンパクトを食べてピラティスへ。

ピラティスが終わってから楽しみにしていた、ゴンチャのアップルオレンジティーを。

ティーだったら120kcalぐらいでしたので！

その後、友達が仕事が終わらずに夜ご飯を食べれていなかった彼と合流して、予想外にスシローへ。

平日限定で小さいシャリがあったので、小さいシャリを中心に少しだけ一緒に食べました。

今回のピラティスはみっちりレッスンしてもらえたし、いいよねって！！
自分に甘いけど、後悔なく食べているので、ストレスが全くないので辛くないです。

土日は水を沢山飲むのを意識したいと思っています。
どうなる、初めての土日！
いたこ