「今日から痩せる！」15日目・16日目

155cm、やる気なし、全然運動しない、頑張らないダイエット記録です。
いつ痩せるんだ！って笑ってくれたら嬉しいです。

「今日から痩せる！」15日目　10/22
体重の測定は無し。
朝ごはんはいつも通りに玄米餅1つ、豆乳にきなことはちみつと腸活ココアを混ぜたもの。

朝起きた時に少し目元にむくみを感じたので、キレートレモンMUKUMIを買って飲みました。
片目だけむくんで一重になってしまう事があるので、そういう時は必ずこのドリンクに頼ります。
買いだめしておいた方が良いのは分かっているのですが、ビンなので重いし買いだめするの渋ってしまうんですよね。

仕事で嫌な事があったので、クッキー1枚とコンポタをおやつに。

お昼ごはんはお弁当を持参。
少な目の白米、玉子焼き、オクラの総菜、エビタルタルコロッケ。

夜ご飯は鶏むね肉とさつまいもとレンコンを甘酢で炒めたもの、味噌汁、海苔です。
その後、お菓子を沢山食べてしまいました。

プライベートであまり良くない事があって、頭の中を整理しながらお菓子を食べたりしていました。
おかげで翌日は行動的で、これやろう！ここ行こう！って判断力が戻ってきたので良かったです。
以前から聞いていた事なので覚悟はしていたのですが、いざ問題に直面してしまうと気持ちが落ちてしまいますよね。

落ち込んだ時こそ、しっかりと予定を組みなおして自分のやるべき事を書き出して、何もできずにめそめそする時間を作らないようにしないといけません。私は落ち込むと本当に何も出来なくなってしまうタイプなので。自分の事を分かっているからこそ、自分で対策を取る。

自堕落な生活をして、この日は終わってしまいました。

「今日から痩せる！」16日目　10/23
体重の測定は無し。

彼がお米を炊き忘れてしまったので、お弁当が作れずそのまま二度寝へ。
朝ごはんはコンビニで一番好きなおにぎり、ツナマヨおにぎりと、ホットミルクティー。
ファミマの和風ツナマヨネーズが本当に一番好きで、コンビニおにぎりはパリパリの海苔の方が好きなんですけども、パリパリ海苔じゃないのにこれが一番好きです。
和風って言うのが、好きなポイントなのかもしれません。
寒くなると売り出す、特別な雰囲気のあるミルクティー、本当に普通のミルクティーと味が違うんでしょうかね(笑)

会社では貰った羊羹と、白湯を。
ポッキーも持って行ったのですが忙しくて食べれなくて、後輩がお腹空いたと言うのであげちゃいました。
思わぬ所でお菓子を我慢出来て良かったです。

お昼ごはんは小さいチャーシュー丼。
355kcalと書いてありました。
量も丁度いいし、高菜が入っているのが私的にポイントが高いです。

夜ご飯のご飯を炊くのは私の担当なのですが、彼に引き続き私もお米を炊き忘れてしまったので、夜ご飯は急遽外食へ。
彼が帰省しなくてはならなくなったので、そのお土産も買いに行きたかったのでそれも兼ねて。
二人とも大好きなお店、おぼんdeごはんに行きました。
鶏肉ときのこのはちみつ生姜だれ＆きのこクリームコロッケ。
ひじきごはんにして、おかわりは無し。
食後に二人で半分こしてバスクチーズケーキを食べました。

家事や荷造りなどしていたら時間が掛かってしまったので、この日は筋トレは無しで、翌日朝に筋トレをする事にして寝ました。

週末は彼が帰省して一人になるので、もう少しダイエットが出来るといいな。
頑張って、したいと思います。
いたこ