「今日から痩せる！」17日目・18日目

155cm、やるきなし、運動も全然始めない、ダイエット記録です。
そろそろやる気出して！と笑っていただけたら嬉しいです。

「今日から痩せる！」17日目　10/24
体重の測定は無し。
朝から腹筋とスクワットを30回ずつやりました！
しかし、この筋トレは前日10/23分の繰り越し分になります。
時間が無くて筋トレしないで寝てしまいましたからね。
薄々気づいていましたが、やっぱり、私は朝に何かやるのが向いているみたいです。
元々起床時間が4時50分なので、これ以上早く起きるのは流石に無理なのですが、腹筋とスクワット30回ずつぐらいの時間が確保できると思いますので、今後は朝に組み込みたいなと思います。
これが習慣化されたら凄いぞ。

朝ごはんは豆乳を切らしていたので、ルイボスティーと玄米餅1つ。

会社では貰った最中とミニ羊羹を食べました。
飲み物はローズヒップティー。
仕事の空き時間に、こっそりとスクワット30回を。
やる事がなくて暇だったので、端っこでスクワットしてました(笑)

お昼ごはんはお弁当を持参。
少な目のご飯、海苔と昆布、卵焼き、切り干し大根。

夜ご飯はさつまいもとレンコンと鶏肉の甘酢炒め、鶏むね肉で作ったニラシウマイ、生姜スープ、白米と玄米のミックスです。
シウマイ？餃子？は初めて作ってみたダイエットレシピなんですが、とても美味しかったので、また作りたいと思います。
彼にも味の感想を聞いたら、全然ダイエットレシピに感じない、美味しいと気に入ってくれて、私は全然食べれないぐらいにほとんど彼に食べられてしまいました。
今度は多めに作らないと。

色々準備でスペース使っていたので、腹筋は出来ずに終わってしまいました。
でもスクワットは出来たので良し。

「今日から痩せる！」18日目　10/25
体重の測定は無し。
急遽彼が帰省する事になったので、お見送りでいつもより早い電車に乗りました。
最後の荷造りでバタバタしていたので、良い理由での帰省ではないので、気分が乗らず、筋トレは朝に出来ませんでした。
いつもより早い電車だったので、朝マックしてきました。
ハッシュポテトと三角チョコパイとアイスティーです。
普通のポテトは好きじゃないのですが、ハッシュポテトはとても好きです。
同じ人結構居るんじゃないかと思います。
あの触感と程良い食べ応えがたまりません。

会社に着いてから、スタバのホットティーラテとゆで卵を1つ。
他に飲み物はお水にしました。

お昼ごはんはゆで卵1つ、ツナマヨおにぎり。
ローソンにも和風ツナマヨネーズがあると発見してしまい、思わず買ってしまいました。
ファミマより美味しいかもしれない…すごくふわふわでした…。
ローソンのゆで卵が私は大好きで、もしかして、この塩の味が好きなのかもと。
今はピンクソルトを使っているのですが、この塩を探してみようかなと。

夜ご飯はくら寿司に行きました。
くら寿司は1人カウンターがあるから助かります。

お寿司を5皿と味噌ラーメンを。
一口貰った時に味噌ラーメン美味しかった記憶があるんですが、何かイマイチでした笑
前に食べたのは期間限定の特別なやつだったのかな？

帰ってからプリンを食べて、韓国ドラマ一気見しながらコンポタを飲みました。
本当は辛ラーメンとか食べたかったけど我慢しました。
韓ドラって美味しそうなものがいっぱいでたまらん。

いつも一緒の彼が居なくて淋しくて沢山食べてしまいましたが、好きな事をのびのびと出来て、かなりリフレッシュ出来ました。
土曜は少しヘルシーに食べられるように努力したいと思います。

いたこ