「今日から痩せる！」11日目・12日目

155cm、アラサー、運動嫌いのやる気なしダイエット記録です。
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「今日から痩せる！」11日目　10/18
この日は体重の測定は無し。
久し振りの平日休み、有休を取っちゃいました。
友人とお出かけの予定なので、いつも通りの時間に起きて、彼のお弁当を作り、パイの実2つ、クッキー1つ、豆乳にきなことはちみつと腸活ココアを混ぜたものを飲んで簡単な朝ごはんにしました。

そして1駅歩いてピラティスへ。
平日の朝1番のレッスンという事もあって、なんとマンツーマンでのレッスンでした。
個人レッスンって別料金なので、通常レッスンで1人なのは有難い。
苦手なプランクとランジをお願いして、ランジに繋げる為の筋肉の使い方をしっかり教えてもらって、めちゃくちゃ充実した50分になりました。
最近はピラティス後に筋肉痛になる事はなかったのですが、すぐに筋肉痛で身体がバキバキ。
汗も沢山かいて、運動した！って感じがとてもしました。

ピラティスが終わってからは都内へ移動して、2度目の朝ごはん。
スタバでパンみたなピザみたいな忘れちゃいましたが、トマトとアンチョビのが美味しそうだったので、それと、りんごのクリームソーダを。

12時に友人と合流して、スコーンを食べに行きました。
スコーン2つに、ミルクティーを。
イギリス式のスコーンだったので甘味がなくて、本当に美味しかったです。

16時にスコーンだけの昼食じゃお腹が空いてしまい、早めの夜ご飯を。
おだしで食べるサーモンと干しシイタケのパスタに、豆腐食べ放題。
豆腐は3回ぐらいおかわりしました。

帰宅してからリンゴジュースを飲み、朝買ったきのこの総菜パン、豚まん1つを夜食に。

何食を1日で食べたか分からないぐらい食べましたね。
でも、楽しかったし、本当に食べたいものだけを食べたのでオッケーです。
どうしても誰かと出掛けると、今食べたくないな…ここで食べたくないな…って思う事が多いのですが、そう思わなかったので良しとします。

「今日から痩せる！」12日目　10/19
この日は体重の測定は無し。
前日食べたので測定しようかなと思ったのですが、食べた時間がまちまちなのが良かったのか、お腹がすっきりしていたので気にせずいようと思い、体重計はやめました。
胃下垂なので、だいたい食べた翌日にはお腹はすっきりしているので、あまり気にしないようにしているのです。
土曜出勤なのでいつも通り起きて、健康的です。

朝ごはんは前日買ったスコーン1つとお水。
寝ぼけていて、ココアを飲むのを忘れていました。

会社についてから栗の羊羹を貰ったので、ローズヒップティーと共に。
ミルクティーも自販機で買って飲んじゃいました。
土曜日って暇なので甘いものが欲しくなります。

お昼は前日買ったハニートーストと、たんぱく質の摂れるコンポタ。

夜ご飯は私だけだったので、残り物でたっぷりと用意しました。

スーパーで買ってきたチヂミ、十割そば、アボカドと豆腐にハーブソルトとオリーブオイルをかけたもの。
お腹いっぱいでバウムクーヘンは食べませんでした。

テレビ見ながらごまミルクを。

平日休みに土曜出勤と、普通の平日の生活とは少し違ったので、なんだか気分は晴れやかです。
このまますっきりとした気持ちで色々と頑張りたいです。
いたこ