時間管理を楽しく！ポモドーロ・テクニックで「タスク管理ゲーム」をしてみた
こんにちは！
最近、AIに提案してもらったアイデアの中で、日常生活の中で自然に戦略力を鍛えられるゲームを見つけました。これがとても楽しかったので、「経営者に役立つ戦略トレーニング」シリーズとして、いくつかアレンジを加えたゲームを皆さんにもご紹介していこうと思います。ゲームって楽しいだけじゃなくて、ビジネスにも役立つスキルを育てられるんです！
今日のテーマは 「時間管理ゲーム」！
AIからの提案はこちら。
時間管理ゲーム
限られた時間でタスクをこなす戦略を練るゲーム。経営者としては、時間の有効活用も重要なスキルです。
今回も楽しめるように少しアレンジを加えてみました！
ポモドーロ・タスク管理ゲーム
時間を上手に使いたいけど、カッチリしたスケジュールや厳しいタイムマネジメントはちょっとしんどい…。ポモドーロ・テクニックは、そんな方にぴったりの、ゆるく楽しめる方法です！
ポモドーロって何？実はトマト！
まず、ポモドーロ・テクニックって何だろう？と思う方もいるかもしれませんね。「ポモドーロ」って実はイタリア語でトマトという意味なんです。このテクニックは、発明者がトマト型のキッチンタイマーを使っていたことから名付けられました。なので、ちょっとした「トマト時間管理術」とも言えます！笑
このテクニックでは、25分間集中して作業し、その後5分の休憩を取る、これを繰り返すシンプルな方法です。この25分＋5分の1サイクルを「ポモドーロ」と呼びます。4回のポモドーロをこなしたら、15～30分の少し長めの休憩を取りましょう。これだけでも効率的な時間の使い方ができるんです！
もっと気軽に！「タスク管理ゲーム」のやり方
今回は、このポモドーロ・テクニックを使って、シンプルなタスク管理ゲームをしてみましょう。やり方はとっても簡単！
今日やることリストを作成
まずは、今日やるべきタスクを3〜5個書き出します。たとえば、こんな感じです：メール返信
資料作成
ミーティングの準備
各タスクにポモドーロの数を見積もる
それぞれのタスクにどれだけのポモドーロ（25分）が必要か考えてみます。例えば、メール返信なら「1ポモドーロ」、資料作成は「3ポモドーロ」、ミーティング準備は「2ポモドーロ」など。タイマーをセットしてスタート！
タイマーを25分にセットして、最初のタスクに取りかかります。この間、他のことには手を出さず、ひたすらそのタスクに集中するのがポイントです。25分経ったら、タイマーが鳴り、ここで5分間の休憩！コーヒーを飲んだり、ちょっとストレッチをしたりしてリフレッシュ。進捗を確認する
各ポモドーロが終わったら、そのタスクがどのくらい進んだかを確認してみましょう。「終わった」「もう少しで終わりそう」「まだまだ先が長い」など、ざっくりでOK！予定どおりいったかを振り返り
すべてのタスクが終わったら、最初に見積もったポモドーロの数と、実際にかかった時間を比べてみます。目標通りに終われば「バッチリ！」。もし時間がかかりすぎても、気にしないでください。次はどれくらいかかるかがわかるだけでも進歩です。
これなら続けられる！細かいことは気にせず気軽に挑戦
「タスク管理ゲーム」のいいところは、スコアをつけないことです。評価はシンプルに「予定どおりいったかどうか」だけ。無理に完璧を目指す必要はなく、あくまで自分の時間の使い方を把握するための方法です。トマト型のタイマーを使ってもいいですし、スマホのタイマー機能でも十分。YouTubeにもポモドーロ管理用のBGMがありますよ！
また、25分という短い時間なので、集中しやすく、「この作業は終わりが見えないな…」という大きなプレッシャーを感じることなく取り組めます。5分の休憩があることで、息抜きしながら効率よく進められるんですよ。
ポモドーロ・テクニックを使った「タスク管理ゲーム」は、ストレスなく、楽しみながら時間を管理できる素晴らしい方法です。最初は「25分って短すぎない？」と思うかもしれませんが、実際にやってみると驚くほど集中できることに気づくはずです。
ぜひ気軽に試してみてください！タスクを完了するたびに、ちょっとした達成感が得られて、仕事の効率もぐんと上がるかもしれませんよ。
それではまた。
みゆき
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