スマホ首にも効果あり！
わが家の年長息子は
日頃から
猫背予防の体操を
しています♪
…と言っても
まさか背骨の柔軟性をアップさせる
運動だとは知らずに
フツーのこととして
毎日しています。
それは、
立った姿勢で上を向いてもらって
歯磨き後のフッ素を塗ること♪
この時に腰を反らさないように
するのがポイント。
（↑首に痛みがある時は
やらないでくださいね！）
背骨は首・背中・腰の骨が
椎間板という軟骨を挟みながら
積み重なってできて、
その周りに筋肉がついています。
猫背で同じ姿勢だと
その関節や筋肉の
柔軟性がなくなり、
徐々に固まってきてしまいます。
そのため、背骨の動きって
とっても大切！
大人のスマホ首にも有効なので
ぜひお試しください♪
日常は大人も子どもも
猫背になる環境に
囲まれています。
最近の子どもたちは
4人に1人が猫背！！
身体が成長する時期に猫背だと
背骨や筋肉、軟骨が
悪い姿勢のまま成長するので
大人になってからの
改善が難しく、
身体の不調に繋がってしまいます。
子どもの猫背
少しでも早く改善してあげたいですね。
実は、子どもの猫背は学力への
影響もとっても深いんです！
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