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artofstudy
勉強→実践
読みにきてくださってありがとうございます。
昨日は「双極はたらく本のハテナ」に参加。
そして今日は「ネット心理教育」のワーク「当事者ができること」に参加しました。
参加の方々からいろいろな方法の案が出て、とても参考になり、充実した2時間半でありました。
やっぱり繰り返し繰り返し学んでいくことが大切だと実感しました。
今の仕事について1年半経った時に引っ越しをしたのですが、"引っ越し軽躁状態"もあって「もう大丈夫！」とリワークの時の資料は全捨てしてしまいまして(ごめんなさい)。
昨年夏、突然のうつ状態で当日勤務交代をお願いせざるを得なくなったのを戒めとして、学び直しをしています。
おかげさまでその後は早め早めに気付いて勤務交代をお願いすることができ、効果を実感しています。
いずれうつ状態でも仕事を休まず続けられるレベルでいられることが目標です。
それにしても。
昨日休みを取ったので、結果4連休。
ボイトレクラスがまさかの初日だった木曜から4連続用事あり。
しかも金〜日はメンクリ受診、トークイベント、ワークと双極関連続き。
詰め込みすぎだろ。
頭、パンクするぞ。
来週はゆったり過ごします。
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
バージョンアップした週間行動表と"双極トリセツ"は後日改めて。
またお目にかかれますように。