エネルギー量。

自分のエネルギー量は
今はカスッカスだと思う。

１日のうち、起きている時間も
短いし、立ってる時間も少ない。

簡単な

洗濯物や食器洗い、お風呂掃除
トイレ掃除、料理、部屋の掃除機がけ
買い物などしかしていない。

たまに役所に手続きに行ったり
銀行や郵便局に用事を済ませに出かけたり
八百屋に行く日もあるけど

通院や支援者さんとの面談に
月１回出かけるくらいで

外出が少ない。

（ひきこもりだから）

だから？かもしれないけど
食べる量も少ない。

朝はプロテインを飲むだけで
昼はサンドウィッチとか
夜は一食食べるけど寝るまでに吐く。
（汚くて申し訳ございません）

どうして１日３食も食べられないのか。

と考えたこともあるけど

２食でもいいじゃないか！と
考えるようにもなってみたものの

夜食べないとお腹が空くし

程々に食べるが難しい。

夜ごはんを食べたあと

物足りなくてお菓子やデザートを
食べてしまい、
そこから過食スイッチに突入で

もう吐く食事になってしまう。

そこそこのデザートやお菓子を
許すことが大切なんじゃないか、と
思うけれど難しい。

お菓子やデザートとごはんを両方
食べることに罪悪感なのだ。

夫は２連勤の後、日曜日だけ休みで
月曜から４連勤！！

１日13時間くらい働いてるというのに。

その間の休みの日曜日をゆっくり
過ごすのかと思っていたけど

9時から地域の掃除に参加。
小雨で中止だったけど雨で濡れない
範囲の所だけでも掃除しようと言うので

夫と手分けして箒と塵取りで掃除した。

帰ってきて１０分ほど休んでから

働くことを諦めかけたけど、
最後の挑戦、【豚汁おにぎり屋】のデザート。

【カボチャ白玉クリームあんこ】を作って

インスタの広告用の写真撮影。

カボチャ白玉クリームあんこ

【内容】

・カボチャ入り白玉
・黒糖寒天
・生クリーム
・あんこ
・きな粉
・黒蜜

いかがでしょうか？

（販売する時には透明のプラスチックカップに入れて販売します）

買っておいた機材を使って

撮ってみたけど、あまり普通に撮るのと
変わらない気がする。

デザートを作り終えて撮影も終わった
ところで買い出し。

ついでにお昼ごはんの調達。

お昼ごはんを食べ終えると

ものすごい疲れで
余裕がなく
ヘトヘトになっていたら

鋭い娘が、
『ママ、疲れてる？』

いっぱち『なんでわかったの？？』

娘『雰囲気から』

いっぱち『えー、本当‥‥。』

子供ってよく見てる。

地域の簡単な掃除１５分と
デザート作って撮影して
買い出し行ってきた午前中だけで
クタクタ。

ちょっと横になるつもりが3時間ほど
眠る‥‥。

起きると、

夫『これから出かけて夜フットサル行っていい？』

いっぱち『夜ごはん要らないの？』

夫『21時頃、帰ってきてから食べる』

２連勤後の今日の休みをフットサルに
出かけて（フットサルに行くまで電車で数十分）
明日から４連勤？！

夫のエネルギー量のすごさを感じる。

男性にしたらこれくらい
訳ないのかしら？

それとも夫がタフな人なのか？

仕事も肉体労働で重い荷物を
ひたすら一日中配達して回ってると
言うのに。

かと言って夫の食べる量は
たまに２人前だけど基本的に１〜１.５人前
でそんなに多くはない。

食べてる量でエネルギー量が
違うのかと
思ったけど

関係ないのか。

少なくとも自分の身体は
省エネモードな気がする。

少ない量で少々動くことは出来る。

あまり大きく動くと
反動で過食がひどくなったり
気分の波に影響したり
睡眠に影響する。

買い出し、

夫と３回目の結婚で
車で連れてってもらったの２回目
だけど、便利だわ。

自転車は運動になるけど
やっぱり重い荷物運ぶの大変。

車の免許を取っていないことを
後悔してる自分もいるけど

殺人鬼になってしまう手前で
辞めておいて良かったんじゃないか。
と自分を宥めている。

夕飯作るの今日こそは一回で済むかと
思ったけど

今日も２回作るようだ。

自分が出来ることって
こんなことくらいだしね。

夫も子供達も遥かに頑張っている。

家事くらい一人で頑張れなきゃ
いけないな、と思うけど

こんなんでクタクタになるのだ。

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そこそこ
コツコツやろう。
そこそこ
できることをやろう。