最近のリズム。
午前中は調子が出ない。
たぶん眠剤が残っちゃってるのかもしれない。
寝たり起きたり繰り返し。
お昼になると
意欲が湧いてきて
何かしようと動き始める。
今日はウォーキングするついでに
朝、娘の分と一緒に作っておいた
お弁当を公園で食べようかな、と思いついた。
足首も痛みが出てきたので
（たぶん寒くなったから古傷が痛む）
ウォーキング３キロ。
楽しみにしてたお弁当を
いざ、食べようと思ったら人の目が
気になる💦
公園の入り口近くのテーブルとイスなんだけど
出入り口だから人が通る。
なんとなく緊張するお弁当の時間に
なってしまった。
誰も見ちゃいないと思ってるけど。
犬の散歩に来てる人同士が
初めて出会ったらしく挨拶を交わし
親しげに相手の犬に触ったり
話しかけたりしてる姿を見て
コミュニケーション能力高！！と
唖然とした。
そういえば、
犬を飼っていた頃は
散歩してると知らない人からどんどん
話しかけられてたなぁ。
何歳？
お名前は？
男の子？女の子？
子供が小さかった頃もそうだ。
犬も飼わなくなり
子供も大きくなって
コミュニケーションを取るきっかけに
なるのは自分自身にかかっている。
人が好きなのに臆病で自信がなく
引っ込み思案な自分から
抜け出せない。
家に一人でいると自信もなくなるし
やっぱり地活に行った方がいいのかな。
アルバイトで働いてみようかな。
考える毎日だけど
犬を連れた方々のお別れも
初対面とは思えない程の明るさと
愛嬌でまたねーみたいな感じでフランクだった。
そんな会話をすぐ横でしていて
落ち着いてお弁当なんて
食べてられない、
と思ってたら
少ないメインおかずであるピーマンの
肉詰めを頬張り過ぎて一口で
食べてしまった💦
あーぁ、ごはんとの配分考えて
食べてたのに。
珍しくごはんにごま塩のふりかけと
はちみつ梅干しを乗せといたので
おかずを食べ切ってしまった後も
梅とバランス取りながら
最後まで残ったごはんも美味しく食べられた。
夫がコンビニスイーツを買った時に
レシートに飲み物無料券がついていた。
使っていいよ、と言われたので
３枚ついてたのを切り離して
夫、息子、自分が引き換えに行くことになった。
娘は面倒がっていかない。
娘の分を引き換えて来ようと
思っていた。
引き換えられる商品が決まってて
ジョージアのコーヒー類と紅茶花伝の
ミルクティーやピーチティーなど。
こりゃ、紅茶花伝でしょ！と
お弁当を食べた後、意気込んでコンビニに
立ち寄った。
店内を探しても対象商品がない。
こりゃ、店員さんに聞くしかないなと
思って何も買わないのも申し訳ないので
コンビニスイーツ一個持ってレジに並んだ。
レシートを見せながら
いっぱち『あの〜、この対象商品てどこにあるんですか？』
店員さん『こちらなんですけど、もうジョージアのコーヒー２種類しか残ってないんです。』
いっぱち『じゃあ、微糖の方でお願いします。』
紅茶花伝なくなってた。
レシートの引き換え期間は
買い物した日から今日が最終日。
ギリギリ過ぎたか。
他の店舗だったら紅茶花伝残ってたかも？！
夫や息子は何と引き換えたんだろう。
コンビニに立ち寄って自分のスイーツしか
買わなかった。
今夜の皆んなのおやつはどうするか。
帰りが遅くなると夫から連絡があったので
何かご褒美的なものでもてなしたい。
コンビニで買おうと思ったけど
夫は仕事の合間に買うのはコンビニばかりで
飽きてるかも、と思った。
そうだ！
さつまいもが買ってある。
スイートポテトを作るか。
お菓子作りが元々子供の頃から好きだったけど
子供が小さい頃は手も目も離せないし
好きだったお菓子作りも手芸も
封印してた。
娘が小4で不登校になった頃から
再びたまにお菓子作りすることがあって
ハマるとずっと作るんだけど
疲れてきたり鬱になると
パタッと作らなくなる。
スイートポテト作るの久しぶり。
鬱でひきこもってても
たまには生産的な活動をしようと
思って作ってみた。
さつまいもをレンジでチンして
濾す作業が一番しんどい。
２本使って濾してギリギリ300gになって
レシピ通りの分量になった。
バターとグラニュー糖、生クリームを
入れて
懐かしい。
スイートポテト作るの
今までで３、４回目くらいかな。
オーブンで焼いたらバターと甘い香りがして
ほんわかして心地よかった。
夢中になって作ってたら
もう夕飯の時間。
そのまま夕飯作り。
今日は麻婆麺と卵スープ。
午前中は寝てばかりで
１日こんな感じで終わっちゃうのかなって
鬱っぽかったけど
メイクしてウォーキングに行くと
調子が乗ってくる気がする。
メイクしないと
どこへも出かけたくなくなる。
（あまりにもすっぴんに自信が持てなさ過ぎて）
とりあえず朝起きたら
身支度を整えることを目標にしてみよう。
メイクをしたり髪を整えれば
外に出られる。
今日は思いがけずスイートポテト作りまで
出来て自分を好きになれた気がする。
午前中が動けなくても
午後から活動できてるなら
問題ないのかな。
眠剤飲まないと全く眠れず４日くらい
過ごせちゃう自分だから
仕方なく強制的に寝るために
眠剤を飲んでる。
午前中まで寝てる生活は疑問に
思うけど。
自分の力で眠れるようになりたいなぁ。
最近のリズムは午後から夜中心の生活。
少しずつ早寝に持っていきたいけど
今はこれでいいんだ。
大きく調子を崩さないだけ
充分だ。
コンビニで買ったスイーツ、冷やしみたらし団子
を食べてスイートポテトを作ったことは家族には内緒です（笑）
そこそこ
コツコツやろう。
そこそこ
できることをやろう。