鬱で寝込み明け

土日は鬱で大人しく家で過ごした。
出かけたいなと思っても外出は
疲れるし、今ではないなと。

ゴロゴロ横になったり和尚さんの動画を
聞いたりしてるうちに、答えに当たった気がした。

人からもらうことより、与えることをする。

鬱になって辛いときは
人に何かを、求めているときが多い。

ハッとした。


そうだ、欲しいものを与えることが
大切なんだったなぁと思い出した。

すると夕飯作りに取り掛かり始めたら
捗る捗る。

ロールキャベツと唐揚げ、ポテトサラダ、
やみつききゃべつの４品を作れた。

鬱から抜けた感じがしている。

２週間くらい不調が続いて家事や食事が
困ったけど何とかなった〜！！！

もらうんじゃなくて与える人になる。

簡単なようで難しい。

今日は早起きできてお弁当を息子も
持って行くらしく一緒に作った。

時間が余ったので仕事前にウォーキングへ。

朝の気持ち良い空気の中、歩いてきて
気分が良くなった。

その後少しゴロゴロしてから仕事へ
行ってきた。
いつもより調子がよく仕事も
やる気が出た。

この調子の良さに調子に乗って
頑張り過ぎると調子を崩す。

なので、少しセーブ気味にいきたい
ところだけど、これまた難しい。

ついつい、調子が良いと
やり過ぎてしまう。

明日は通院。
鬱から明けたことなどの経過を伝えないと。

和尚さんの動画の一言で
救われた〜。

欲しいものはもらうのではなく
与えるということ。
忘れないでおきたい。

できることやれるだけやる。
コツコツやろう。
できることやろう。