うつ病だったけど笑えるようになった
こんにちは犬丸一新です。
最近調子が良くて、笑うことも増えてきました。
笑顔って不思議ですよね、たくさん笑えば笑うほど、気持ちが楽になる。
こんなに笑うことがいいことなんて、うつになる前はそう思わなかった。
相変わらず、動画や本などを読む興味とか楽しみとかはそこまであがってはいないのですが、人と会話する時は楽しく笑えるようになりました。
笑うようになってから不思議と辛いことを考える時間が減ってきました。
そして活動的になって、体内時計も整ってきたので、睡眠の質も向上してうつ前より元気になったかもしれません。
ただうつ病を経験して、喜怒哀楽の感情は抜け落ちて、性格は変わってしまったところはあります。
楽しいけど心からそんなに楽しめない。馬鹿笑いできないといった感じでしょうか。
そういうところはありますが、死にたかった希死念慮があった時期に比べると心は良くなってきたと思います。
うつ病で辛い方、ずっと辛いわけではなくて時間が解決していくところもあると思いますので、ゆっくり治療をして、健康的な生活を心がけて、犬丸日記でも読んで過ごしてください。
犬丸日記とは自分がうつ病だった時に執筆した本です。
犬丸日記１巻にいたっては希死念慮もあって辛くてしんどい時期に執筆しました。
うつ病でも読めるように1巻あたり30P前後で5分から10分程度でサクサク読めますのでうつの人こそ読んでいただきたい本です。
kindleで無料で読めますので、共感いただいて心の傷が少し良くなればいいなと思います。リンク貼ってますのでどうぞ！
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