【双極性障害】がんばりたい、が足をひっぱる。

診察日。先月のnoteにも書いたが一回すっぽかしたせいで、最小量からのリスタートになっている薬。４分の１ぐらいになったと勝手に思い込んでいたけれど、実際は12分の１だったと発覚。衝撃。(勘違いしてただけ)そりゃあ調子悪いわ。今回上げてもらってやっと６分の１。次の予約は２週間後、の時にまた上がるとしても最大量？でやってたころまでの道のりが遠い。いや完全に自分のミスなんだけど…

昨日のnoteでダウンの原因と対策、ってやったけど、そもそもの大前提としてこれは鬱転かもしれない。ちょっとリズムを崩したどころでない身体の鉛化。動けないくらいしんどい、とかって例えじゃなく本当に物理で「動けない」やつ。見えない重りが全身に付いてる、というかすっごい水吸ってめちゃくちゃ重たくなったウエットスーツを着たままの生活を余儀なくされる感じ。

毎日のようにあれやこれややってみよう、ってなってたのは軽躁だったかも。いつも振り返らないとわからないんだよな。あれってそうだったか、っていうの。うすうすはあれ？ってなってたけど、調子が良いのと区別がつかない。本人は気づかないことが多いですってやつそのまんま。調子が良いと思いたいのもあると思う。色々どうにかしたい。うまくいってるって思いたい。だからこそから回ってしまう。がんばりたい、が足をひっぱる。

とりあえず眠気が酷い。あたまがまわらない。身体が重い。自分的うつ期のバロメーターとして入浴できるかできないかがあるが、はっきりとできなくなってしまった。先生にも、無理しない、の時期だと思うんでって言われたけど…無理しないと生活が破綻するんだよー。

最低限の最低限は、娘のご飯を用意することと、制服を洗うことと、水筒を洗ってお茶を作っておくこと、習い事の送迎、かな。あとは心苦しいが旦那にお願いするしか…ただ月末から出張でしばらくいなくなるんだよな、それまでに少しでもよくならないと終わる。

もうこうなってしまっては仕方がないので、最低限をやることだけを意識する。できたらそれだけで奇跡！えらい！という評価でよしとする。それ以外は休むに全振り。なんとなくだけど久しぶりに波がやばそうな気がしていて飲み込まれてしまうのでは、とかなり怯えている。昔のことを思い出したり、良くない兆候。意志だけではどうにもならないところもあるし、無理しすぎれば悪化するとわかってはいるけれど、抗いたい気持ちだけはあると書き記しておく。