頭で考えるのではなく、からだで感じること

こんにちは、お疲れさまです。
写真は、先日食べておいしかった南インドのカレー屋さん。また行きたい。

今、一番興味があることは身体で感じることについて。
言葉以外のもの。
それは、ヨガだったり、音楽や絵などの芸術だったり。。。
考える、思考することから離れること。瞑想もそのひとつ。

朝、起きてヨガをする習慣がついて3年くらい。はじめは、やらなきゃという意識でやっていましたが、やらない日とやった日はなんだか一日のペースが違う気がする。朝の時間は一日のペースを作る大事な時間になった。

ついつい考えすぎてしまう。思考は次から次へと頭のなかで広がっていく。
どこかで気づいて、意識して止めてあげないと。
本当に、これは意識しないとできない。
無意識で取ってしまう行動。常に自分を監視しているわけではないけれど、
意識的にどれだけ生きられるか。昔は、本当に自動運転で生きていて、こんな風に思うことはなかった。

歌を歌っているときは、ただただ、気持ちが良い、楽しい。
ヨガをするときもそうだ、ただ心地良さに任せて自由に体を動かす。
以前、参加した油絵の教室。初めてだったけど、夢中で描いた。あっという間に5時間経っていたときは驚いた。途中、休憩はしたけどね（笑）
美味しいものを食べて、ただ美味しい、幸せ。そこに意味はない。

そういう時間をもっと増やしていきたい。
自分になにができるかな。見つけたい。まずは自分が心地い状態になることからだな、やっぱり。焦ってしまうけれど、必ず見つかると信じて、今できることを精一杯やるだけだ。チャレンジを恐れず、楽しみながら。