【週末を充実させる！】スマホや他人に自分の時間を奪われないためにできること
普段の生活の中で、気づいたら「もうこんな時間？」みたいなことってよくありますよね。
ちょっとスマホをいじっていたら
ちょっとYouTubeを観ていたら
LINEの返事を書いていたら
友達から電話がかかってきて、ついつい話し込んでしまっていたら
それまでは「これ終わらせるぞ」と思っていたのにも関わらず、気づけば何か別のものに時間を奪われてしまっている。
そんな経験はありませんか？
私はすごくたくさんあります。
というか、すごくたくさんありました。
すごくたくさんあったので、ムカついて、今ではほとんどそういう時間をなくしてしまいました。
結果的に、我ながら人としてはどうなんだろうと思う点もありますが、時間的には、かなり有効活用できるようになっています。
具体的には、次のようなことを試してきました。
不要なメルマガは全て配信停止
LINEにしろメールにしろ、
不要なメルマガはすべて配信停止しています。
今の時代、ちょっと隙を見せると、しれっとメルマガ登録させようとするサイトやサービスばかりですよね。
例えば楽天ショッピングでも、購入画面内でメルマガ受信のチェックを外さないと、購入したショップのメルマガに登録されます。
LINEも、無料で何かをあげるから、「その代わり友達登録してね」という企業が多いですよね。
結果、気づけばLINEやメールの受信ボックスは不要なメルマガであふれていませんか？
「メルマガくらい良いじゃん」と思うかもしれません。
でもそのメルマガも、たまたま読んで、商品が欲しくなって買ってしまうことだってあるかもしれません。
何よりも、通知が来てるとちょっと気になってしまいませんか。
受信ボックスに不要なメールがたまるのも嫌ですし、そのたびに削除するのも面倒です。
私はメルマガを徹底的に排除しています。
1通でも送ってきたら、即配信停止ボタンを押しています。
たまに配信停止リンクのないメルマガもありますが、その場合には、直接配信元に連絡して停止してもらっています。
結果、私の受信ボックスに届くメールは、購入完了や予約完了のメールだけになっています。
LINEやSNSは通知停止にする
LINEやSNSの通知も停止しています。
誰かからLINEのメッセージが来ても、SNSで誰かにいいねされても、アプリを開かない限りメッセージを目にすることはありません。
なので、自分のタイミングで返信することができます。
もしも通知をオンにしていたら、通知のたびに気が散って、集中できないと思います。
「大事な連絡が来たらどうするの？」と思う方もいるかもしれませんが、本当に大事な連絡は電話で来ます。
「電話番号を知らない人からの連絡は？」と思う方もいるかもしれませんが、電話番号を知らない程度の仲の人は、大事な連絡をしてきません。
あとは、返事をすぐにしないというのもポイントです。
仕事の場合、返信しないと進まないので、即レスをしますが、プライベートの場合は、1日おきとかに返信することもよくあります。
家族や恋人のLINEはすぐに返信しますが、それ以外の場合には、時間があるときにまとめて返信します。
すぐに返事をすると、すぐに返事が来て、結果的に何かをやろうとしていたタイミングで、それができなくなってしまいます。なので、電車の待ち時間とか、仕事の昼休憩の時間とか、自分のことがあまりできない時間に、LINEなどの返信をするようにしています。
電話には出ない
私は家族とアポの予定を入れている人以外からの電話は一切出ません。
大体、知らない電話番号からの電話に出て、「出てよかったー」と思ったことってありますか？
私はないです。
個人の番号は無理ですが、企業の電話番号なら、ネットで検索できます。検索してから、必要に応じてかけなおせば良いだけです。
だから、かかってきた電話は一切出ないことにしています。
玄関の呼び鈴を誰かが鳴らしても、出ない
私は家に突然の訪問者が来ても、
絶対に出ません。
出るのは時間指定している郵便だけです。
それ以外はすべて居留守です。
連絡先を知っている人は必ず事前連絡してくるはずで、連絡なしで来る人は、東京の場合、宗教かNHKと相場は決まっています。
上京した18歳の頃は、世の中のことが全然わかっていなかったので、訪問者が来た時には、その都度対応していました。玄関でNHKとの攻防を繰り広げたこともありますし、扉を開けた瞬間、宗教の本を手渡して去っていった人もいました。
結果、今は何があっても扉を開けなくなりました。
余計な人脈をつくらない
「人脈は宝だ」という人もいますが、
私はあまり重要視していません。
どうでもよい人脈があっても、自分の時間を奪われるだけです。打算的ではありますが、自分の仕事に関係のない人とは、無理して関係を築こうとは思いません。
人生において、悩みやトラブルを運んでくるのは、多くの場合他人です。
もちろん、良い出来事も運んできてくれますが、その分トラブルも運んできます。
仲良くなって悩みを相談されたら、その悩みを共有しなければなりません。すると、他人の悩みは自分の悩みになってしまいます。冷たく感じるかもしれませんが、私は他人の悩みなんてどうでもよいのです。
私にとって大事なのは、自分のことと、
家族のこと、恋人のことだけです。
自分の時間も頭も有限なわけで、誰か他人のために時間を割いている余裕はないのです。
なので、余計な人脈は持たないに尽きます。
スマホ自体を手放す
現代人の多くはスマホにかなりの時間を取られているので、そもそもそのスマホ自体を手放すというのが、もっとも手っ取り早く自分の時間を取り戻す秘訣です。
スマホをやめる方法については、
いくつか記事を書いているのでどうぞ。
この記事を書いているのは日曜日の夜ですが、週末ってあっという間ですよね。
子どもがいたりするとまた違うのかもしれませんが、土日休みの独身の会社員ですと、2日間まるまる自由な時間を使えるわけです。
それを長いと考えるか、短いと考えるか。
本当はやりたかったこと、やらなきゃいけないと思っていたことはできましたか？
その答えがNOなら、もしかすると、あなたは誰か他の人やスマホなどに、あなたの自由時間を奪われてしまっているのかもしれません。
もし自分の時間が奪われてしまっているなら、取り戻せば自由な時間が大幅に増えます。
そして時間が増えたら、いろいろなことができるようになります。
少しずつでも良いと思うので、来週の週末は、もう少し自分のため、自分の将来のために使う時間を増やしてみませんか？
この記事では、そのためにできる簡単なステップを書きました。ぜひ試してみてください。