夏休み明け、行動を加速させるための実践

葉山の海近、月に1,2回、晴天の週末にシャンパーニュバーをオープンさせているインギャリオン店主です。

葉山の夏は先週の海の家の営業終了、そして今週の森戸神社のお祭りで一区切りというところでしょうか。

今年のお祭りはちょうど土日に重なり、天気にも恵まれて、大賑わいとなりました。

僕も神輿会に所属しているので、神酒所の設営や神輿の組み込みのお手伝いなどをして、当日は娘の子供神輿の手伝いと大人の神輿担ぎで参加してきました。

葉山の神輿も3回目。いつもの神輿会のメンバーの方とも久しぶりに顔を合わせ、回を重ねる毎にうちとけていっている感じがします。

神輿担ぎも、お作法的なものや、体の使い方も少し慣れてきたような気がしました。実はそれに加えて今回は秘密兵器が。

前回、前々回は神輿を担いだ肩がボロボロになったので、肩パッド入りのインナーを導入。インナーの上にダボシャツ、そしてその上に法被。これで肩への負担がかなり減りました。その代わり汗の量は半端なかったてす。

それでも、2-3日は両肩が痛く、トートバッグを肩にかけるのも辛かったのですが、昨年に比べるとはるかに楽になりました。

その代わり、前回はそれほど感じなかったふくらはぎに極度の筋肉痛がきて、2-3日は階段の登り降りに支障をきたしました。

最近の運動不足と、昨年よりは神輿を担ぐ時間もかなり長く、子供神輿の同伴手伝いもあり、朝から晩まで動いていたこととが重なっておきたのだと思います。

夏休み明けのブログで、運動不足、体力不足がモチベーションに関わっているのではというお話をしました。

神輿で体を充分に使ったこともあり、体力不足、体のメンテナンスを考えて、次のようなことを始めてます。

一つ目はパーソナルトレーニングの導入、二つ目はゴルフレッスンの開始、三つ目は定期的なカイロプラクティック、そして四つ目がカルシウム、タンパク質の意識的な摂取です。

継続的にしていくために、無理をせず、自分のペースで続けていきたいと思っています。一年後の神輿の時にはバージョンアップした体で臨みたいと思っています。

読んでいただきありがとうございました！