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アファメーションのコツ
例えば気分転換がうまくいった時のように、
問題と感じてる出来事に対して動じない態度になれると効き目が上がる。
どうせ私なんてブスで相手にされない。。
を問題と感じてるとしたら、
私は美人だ。とアファメーションしながら、その時ある意味開き直るような、動じない態度になると、現実に変化が起きる。
動じない態度っていうのは、覚悟にも似てる。
腹をくくって、覚悟するような。
バッチこいや、かかってこい
アファメーション辞典
私は美人だ
私は周りから憧れと尊敬を集める存在
私ってなんて運がいいんだろう
大丈夫、ぜんぶうまくいっている(不安な時や、ピンチの時に効く)
私は何もしなくても許される
私は何もしなくても愛される
私は出会う全ての人から愛されるほど魅力的