ヨガ900時間ティーチャートレーニング ー Day 25
8月29日(土)
本日の学び
・Meditation
3種類のテクニック
1. Concentration
2. Mindfulness
3. Contemplating inquire
・Samkya
Pain=disagreement to any sensation
Samkya(サンキャ哲学)の目的は「全ての苦しみを克服すること」
3 types of pain
1. Adhyatmik (自分の内側から起こる)嫉妬等
2. Adhibautik (自分以外の人、生物から起こる)暴力等
3. Adhidaivik (自然から起こる)災害等
・Bhakti
absolute devotion, reverence of "divine"
Navavidha Bhakti
1. Shravanam (listening), 2. Keertan (singing), 3. Smaranam (remembering) 4. Paada sevanam (serving the feet) 5. Archanam (worshiping) 6. Vandanam (bowing down) 7. Daasyam (serving) 8. Sakhyam (friendship) 9. Aatma-Nivedanam (surrender)
・Wellness
Pancha Mahabhutas (体の5つの要素)
1. Akasha (space)
2. Vayu (air)
3. Agni (fire)
4. Jala (water)
5. Prithvi (earth)
この5つの組み合わせで体を機能させる3種類のDoshaが作られる
3 Doshas
1. Vata (space & air)
2. Pitta (fire & water)
3. Kapha (Jala & Prithvi)