ヨガ900時間ティーチャートレーニング ー Day 22

8月26日（水）

本日の学び

・Jnana

Jnana（ギャーナ） ー  経験に基づく知識、正しい理解での実践、知識・情報の正しい理解への変換、部分ではなく全体としての理解

Jnanaはconcentration（顕在意識と潜在意識が一つの対象に向いていること）によってのみ得られる。

・Hatha Yoga Pradipika

著者：Yogi Swatmarama

Ha：太陽

Tha：月

ハタヨガはヨガ（心の揺らぎを止めること）の道の一つのRaja Yogaに含まれ、Hatha Yoga PradipikaにはAsana（アーサナ）, Mitahara（食事）, Shatakarma（体の不調の修正）, Pranayama（呼吸法）, Nadi Shudhi（体内のエネルギーの通り道の浄化）, Kundalini Shakti（体内の生命エネルギーの覚醒）, Samadhi（究極の集中、心の揺らぎを止めること）とNadanusandhana（体内の音への意識？）といった具体的なテクニックやコンセプトが記されている。

 BadhakaTattva- ヨガの失敗原因6つ

1. Atyahara（食べ過ぎ）

2. Prayasa（体を酷使し過ぎ）

3. Prajapa（喋り過ぎ）

4. Niyamagraha（こだわり過ぎ）

5. Janasanga（社交的過ぎ）

6. Laulyam（気が散り過ぎ）