ヨガ900時間ティーチャートレーニング ー Day 5

8月6日（木）

久々のお勉強の日々に、早くも疲れが。。。

本日の学び

・Asanas

Konasana

呼吸の原則

Stretch : Inhale

Forward bend: Exhale

Backward bend: Inhale

Twist: Exhale

Sideward bend (half): Inhale

Sideward bend (full): Exhale

Inversion: Exhale

・Anatomy & Physiology

Digestive System（消化器系）

消化はMouth（口）から始まる。

Mechanical Digestion, Chemical Digestion, Espohagus, Peristalsis, Stomac, Gastric Juice, Small Intestine, Villi

・Yoga Sutra

ヨガはSamadhi（Concentration）, Yuj Samadhau

Purusha（プルシャ）＝Consciousness

Prakriti（プラクリティ）＝Matter (Consciousness以外の全て）

Chitta（チッタ）＝Personality Complex, Mind （ChittaもPrakritiの一つ）

5種類のChittaがある（5つの説明は次回の講義）