がんばらなくても生きられる、たった1つの方法

どーも、うつぬけマンです。

うつ経験を話したり、歌ったりしてます。

また、うつヌケ先生として悩みの相談にこたえたりしています。

✅こんな相談をうけました

がんばりたくても、がんばれません。　　
どうしたらラクになれますか？　　

✅答え

「日常のハードル」を下げましょう

✅こんな人におすすめ

・がんばりすぎて疲れる
・職場の人間関係がしんどい
・他人の期待がつらい

✅この記事を読めばわかる2つのこと

・がんばらなくても生きられる方法
・「日常のハードル」を下げられるコツ

では早速、みてまいりましょう。

▪️がんばらなくても生きられる、たった1つの方法

結論は、