【超重要】“うつトンネル”を抜けるには「入口」ではなく、「出口」へ向かう必要がある

どーも、うつぬけマンです。

私のうつぬけエピソードはドラマのモデルになりました。

※第1話が私のエピソードです。

この記事を読んでいるあなたは、今、うつで休職中かもしれませんね。そして、「元気だった頃の自分に戻りたい！」そう思っているのではないでしょうか。

これは誰しもが抱く自然な感情です。もちろん私も「あの頃の自分に戻れたら、きっとまた仕事もできるし、元の生活に戻れる」——そんな風に考えていましたし、こう考えるのは決して悪いことではありません。

でも、ここで一つ、大切なことをお伝えしたいんです。それは、「うつになる前の自分に戻らない方がいい」ということなのです。

「元に戻る」のは本当に良いこと？

「元気だった頃の自分に戻りたい」という気持ちは分かります。しかし、うつになる前のあなたの状態こそが、もしかしたら、“うつの原因”になったかもしれません。

・あの時は頑張りすぎていませんでしたか？

・人の期待に応えようと無理をしていませんでしたか？

・「休む暇もない」と感じていたことはありませんか？