1万人超に寄り添った講演家が教える！「おすすめ本」5冊(ストレス編)

どーも、うつぬけマンです。

うつヌケ講演家として、うつ経験を話したり、歌ったりしてます。

また、悩みの相談にこたえたりしています。

最近の悩みは、本の読みすぎで老眼がすすんだことです(笑)

✅こんな相談うけました

ストレスでしんどい人が、「参考になれる本」ありますか？

✅答え

5冊、ご紹介しましょう。

✅こんな人におすすめ

・ストレスがしんどい
・ラクになれるヒントがほしい
・本を読みたいけど何を読んだらいかわからない

✅この記事を読めば得られること

ストレスでしんどい人が、「参考になれる本」がわかる

✅この記事は、毎週2〜3冊の本を読みつづけることで、うつの再発を防げられている、こんな人が書いてます。

【稲田貴久プロフィール】うつヌケ講演家。1971年生まれ、愛知県出身。度重なるストレスから28歳でうつを発症。2度の自殺未遂、3度の閉鎖病棟入院、10年に及ぶ壮絶な闘病生活を送る。考え方と生き方を180度かえて、うつを克服。2010年より学校、病院、行政、被災地などで経験を歌で伝える講演活動をはじめ10年で1万人超のこころに寄り添う。「経験者の言葉に背中を押された」「生きるヒントをもらった」という感動の声が後を絶たない。ドラマ『うつヌケ』モデルのほかテレビ、ラジオ、新聞、雑誌、Yahoo!ニュースなどメディアに多数出演。現在はメンタルソングライターとして、精神障がい者支援団体への楽曲提供やイベントプロデュースをしながら、自らも再発予防を実践している。

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では、早速みてまいりましょう。

▪️1万人超に寄り添った講演家が教える！「おすすめ本」5冊(ストレス編)

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