うつは、天気に左右されやすい？

どーも、うつぬけマン(@taotien)です。

うつ経験を話したり、歌ったりしてます。

また、うつでしんどい人がラクになれるヒントを発信しています。

●雨の日が近くなると、気分がおちこむ

●くもりの日は、なんとなくダルい

うつの人で、そう感じる人が多いのではないでしょうか？

ボクもそうでした。

天気が悪くなると、いつもしんどくなる。

「これ、うつのせい？」

「それとも、天気のせい？」

どっちが正しいかわからず、対応に苦労しました。

なので今回は「天気が悪くなると、体調も悪くなるカラクリ」について、お話ししたいと思います。

本記事を書いているボクは、天気の影響をうけながらも、自らのうつを克服し、1万人超のこころに寄り添ってきました。

【プロフィール】講演家。1971年生まれ、愛知県出身。度重なるストレスから28歳でうつを発症。2度の自殺未遂、3度の閉鎖病棟入院、10年に及ぶ壮絶な闘病生活を送る。考え方と生き方を180度かえて、うつを克服。2010年より学校、病院、行政、被災地などで経験を歌で伝える講演活動をはじめる。「経験者の言葉に背中を押された」「生きるヒントをもらった」という感動の声が後を絶たない。ドラマ『うつヌケ』モデルのほかテレビ、ラジオ、新聞、雑誌、Yahoo!ニュースなどメディアに多数出演。現在はメンタルソングライターとして、精神障がい者支援団体への楽曲提供やイベントプロデュースをしながら、自らも再発予防を実践している。

気分がおちこんだり、なんとなくダルいのは、うつのときも同じです。

つまり、天気が悪くなるときに感じる、あのしんどさと「うつのしんどさ」が、重なるんです。

そのためにも、「なぜ、天気が悪くなると、しんどくなるのか」を、経験者の視点と科学的根拠をもとに、解説します。

この記事を読むだけで、「うつが天気に左右されやすい理由」が一目でわかります。

また、天気によって体調不良になるしくみがわかり、「しんどいときの対処法」を手に入れられます。

では早速、みてまいりましょう。

▪️うつは、天気に左右されやすい？

答えは、