【警告】まちがっても「うつになる前の自分」に戻ろうとするな！

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うつぬけ大学｜うつぬけマン

今回の話は、うつぬけするために、めちゃくちゃ大切な話なので、何回も伝えます。

うつぬけするために、めちゃくちゃ大切な話…

それは、ズバリ「うつになる前の自分に戻ろうとするな」です。

これは結構マジなんですが、「うつになる前の元気だった頃の自分に戻ろう」と考えない方がいいです。なぜなら、うつになる前のあなたは「うつになるに至った原因」でもあるからです。うつトンネルをぬけるには「入口」ではなく、「出口」へ向かう必要があります。結局、生きなおす必要があるんです。

— うつぬけマン (@taotien) May 25, 2024

うつ病になると、多くの人が「うつになる前の自分に戻りたい」と思います。

私もそうでした。「バリバリ働いていた頃の元気な自分に戻りたい」と思いました。

実は、その考え方が自分をさらに苦しめることになったのです。