不安障害 ⚫︎今考えたら予兆だった⚫︎

こんにちは。黒豆です！

今回は私が１年前診断された、

不安障害

についてお話ししたいと思います。

【原因】

まず何故不安障害になったのか。
私の場合大きな原因は

『仕事での人間関係』

たまたま一緒に活動することになった
女性の方がいて、目をつけられたのが始まり。。。

⚫︎何をしても怒られる、叫ばれる
　(先輩が同じことしていても何も言わない)

⚫︎目や耳が悪いの？など身体的機能のことで
　馬鹿にしたような発言をされる
　(人として嫌悪感を抱いてしまいました。。。)

⚫︎仕事と飲みの場で切り替えてくれず、
　上司、先輩の前で嫌味やダメなところを永遠に言われる

などなど、あげ出したらキリが無いので
気になる方がいらっしゃれば
また後日アップします😅

そのまま我慢し続けた結果。。。

【これ予兆だったんでは？】

⚫︎夜不安で眠れなくなる
⚫︎頭がボーッとする
⚫︎話が入ってこない
⚫︎人と関わりたくない　

これが私の初期症状でした。
ここからが悪循環の始まりで、

眠れない
⇩
集中力低下
⇩
仕事がうまくいかない
⇩
散々言われる
⇩
不安でいっぱいになる🌀

毎日毎日この生活を繰り返していました。
もう正直仕事どころじゃなかったんですが、
『辞める』『休む』を選択できなかった私は
このあと不安障害発症まっしぐら😥

このあとの過程はまた後日アップしますので、
気になった方、今不安を抱えている方、
フォローしてお待ちいただけると嬉しいです✉️

私の経験や改善方法などが参考になれば
幸いですので、頑張って書き進めていきます🔥