スキンケアにエネルギーワークを使ってみる ~セルフケア~

エネルギーワークは、美肌ケアの一部として取り入れることが効果的です。一部無料！！男性の方もできます。
総合的な美肌ケアを心がけましょう。

スキンケアの概要について

概要についてはこちらをご確認ください。

https://imherenow.link/skincare-energywork/

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セルフスキンケアヒーリング

自己ヒーリングのステップ

ステップ1：環境を整える

自己ヒーリングを行う前に、静かでリラックスできる環境を整えましょう。適度な温度と照明、快適な座り心地の椅子やマットを用意してください。必要に応じて、アロマディフューザーや瞑想用の音楽を使用しても良いでしょう。

ステップ2：深呼吸を行う

深呼吸をしてリラックスしましょう。鼻からゆっくり息を吸い込み、腹部が膨らむように感じるまで吸い込みます。その後、口からゆっくり息を吐き出し、全身の力が抜けるのを感じましょう。これを数回繰り返します。

ステップ3：エネルギーを感じる

手のひらを顔の前で合わせ、ゆっくりと手を離していきます。このとき、手のひら間にエネルギーを感じることができるでしょう。エネルギーを感じられる距離が分かったら、手のひらをゆっくりと元の位置に戻しましょう。

ステップ4：自己ヒーリングを開始する

手のひらで顔、首、肩、デコルテなどの肌に触れる部分を優しく撫でるか、軽く押さえるようにエネルギーを送ります。このとき、心地よい温かさやリラックス感を感じることができます。各部位に対して、1〜2分ずつエネルギーを送りましょう。

ステップ5：終了時の深呼吸

最後に、再び深呼吸を行い、全身の緊張を解放します。その後、ゆっくりと目を開け、自己ヒーリングのセッションを終了します。

このような自己ヒーリングのステップを実践することで、ストレスや疲れを取り除き、リラックス効果が得られます。また、血行が促進され、肌細胞の新陳代謝が促進されるため、美肌効果が期待できます。定期的に自己ヒーリングを行うことで、心身のバランスを整え、美肌への効果をより高めることができるでしょう。

自己ヒーリングは、他の美肌ケアやエネルギーワークと併用することで、さらなる効果が期待できます。適切なスキンケア、健康的な食生活、十分な睡眠、適度な運動を継続的に行い、総合的な美肌ケアを心がけましょう。

エネルギーワークを含むセルフケアは、自分のペースで行えるため、日常生活に取り入れやすく、続けやすいです。定期的に実践して、リラックスしながら美肌を目指しましょう。

セルフレイキのステップ