夜トレ2020.01.23

2020年1月26日 22:23

●朝ヨガ(12分)
https://youtu.be/l_INIgA-WVQ

●寝たまま脚痩せ(8分)
https://youtu.be/33rK7WpRLXI

●下腹を凹ませる(5分)
https://youtu.be/V6rPmtTH_VA

●月礼拝(15分)
https://youtu.be/_mMd8NIajpU

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