夜トレ2019.11.17
戻ってきたー！さぼったり再開したりマイペースですがやっていきます。
●6分プランク
https://www.youtube.com/watch?v=V7SF9Vwb1aQ
●2週間で10キロ痩せるダンス（3分）BUD GUY
https://www.youtube.com/watch?v=6kuAVUrnGgg
●2週間で10キロ痩せるダンス（3分）HAND CLAP×2回
https://www.youtube.com/watch?v=QPgHgE1jgBc
ラジオ体操も徐々に平日再開しています。
腹筋、背筋100回は何となくやってるよ。
友達の結婚式ラッシュも終わったので改めて頑張るぞい。