昼トレ 2018.09.16 タマ 2018年9月16日 14:21 昼トレ●下半身ランジ・二ーレイズ左右20×3https://www.instagram.com/p/Bnv5y_tHGoh/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=qfy8f2n1ysbサイドプランク系3種左右10回×3https://www.instagram.com/p/BnuyImvlrZZ/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=1gdjmbgyja2jq●有酸素運動ダンスエクササイズhttps://youtu.be/4K6RhjoeD0A いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #ダイエット #記録 #トレーニング #休日 #下半身痩せ #腹筋割りたい #顔痩せ #くびれ作り #昼トレ