夜トレ2019.12.03
調子のると続かないから、マイペースにですよ。
今日はやれそうだったので4種類
●6分プランク
https://www.youtube.com/watch?v=V7SF9Vwb1aQ
●くびれトレ
https://www.youtube.com/watch?v=rBcut7RZyp8
●脚痩せトレ
https://www.youtube.com/watch?v=76Q_2GQz6vU
●2週間で10キロ痩せるダンス（HAND CLAP）×２
https://www.youtube.com/watch?v=QPgHgE1jgBc
筋トレのあとHAND CLAPやると汗かくよー
いい感じ☆